根據多年的臨床經驗和切身體會,總結和摸索出一套行之有效消除將軍肚的方法,現介紹如下:
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# m1 M4 u( q8 a# m2 n, z 處方一:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G a( s0 h% C$ ?
6 Y3 w8 ^ L5 x8 d3 S2 h3 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 揉腹TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~' \& ~$ z* `. X- I! B- l2 y& g
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1、右手掌心與左手背疊起,橫放於劍突下心口窩處,徑直揉推至腹底。每餐飯後一小時進行揉推,每次揉推30次,動作要緩慢。
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2、右手掌心扣在左手背上,按壓於腹部正中“中脘”穴上(劍突至肚臍連線中點),順時針揉腹100次後,再用左手掌心扣在右手背上,逆時針揉腹100次,堅持每天早晚做一遍。
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C6 K j0 @3 s3 U: s/ @tvb now,tvbnow,bttvb 相關閱讀:* F& I D8 L' C; [4 b1 p
% F6 { X3 S: b! z$ e' e# r ]4 I5 K% x 中年人由於很少去鍛煉等原因,身體開始發福,翹起來的肚子,雖有“將軍肚”的美稱,但這個累贅卻頗令人煩惱。>>睡眠不好也起“將軍肚”
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& F7 X" N5 c- f; C) R! Wtvb now,tvbnow,bttvb 處方二:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l9 [: K K6 t
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拍腹空心掌扣擊腹部,每日最好早晚堅持散步時拍打,扣擊要有力,如同擊鼓,要打出節奏,通過連續不斷扣擊,將其腹部以下脂肪激活,加速腹部脂肪的分解和消化,使其慢慢地消耗掉。如能堅持數月,腹部會感覺越來越小。本人堅持揉腹和拍腹約有半年時間,“將軍肚”竟然奇跡般地消失了。www2.tvboxnow.com: G5 j+ ~3 T7 |, i3 t
2 U$ |1 d% t2 i* T9 }3 p# ^www2.tvboxnow.com 與此同時,若再配合“耳穴貼壓”和服用下面減肥偏方,將更會收到事半功倍的顯著效果。
5 r6 T# ~5 R. l3 }" B/ Y# aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com7 N) a& [- A- a7 r8 A" m
跳繩減掉“將軍肚”
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處方三:食療焦山楂、生黃芪各15克,生大黃5克,生姜3片,生甘草、荷葉各3克。8 ^& f, ^# I; S" x' R
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每日將其藥煎湯代茶飲,此方有益氣消脂、通腑除積、輕身健步之功。尤其再配合上述手法,對消除腹部脂肪,更會起到明顯的治療效果。 |