[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、" L6 v9 j0 v8 }# p, Y3 r3 f
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。

並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。公仔箱論壇  N4 _% x9 a6 b+ N$ H( O- {
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛tvb now,tvbnow,bttvb4 g4 f  D3 L9 d/ I- ^; ]
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺公仔箱論壇8 @" e9 S% b& e1 \6 u& M6 P
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：
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　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血www2.tvboxnow.com% q( N1 K9 z4 O  \3 }8 l$ W
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提
高思考反應的靈活度。
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　　2。消除疲勞和腳部酸痛：公仔箱論壇* ~$ r( O. H( m5 R

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `; F! z* N) M: o% Q
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P$ o+ m8 K, s) H+ x! b! E+ O5 H* |# ]
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。

　　3。增強抵抗力： tvb now,tvbnow,bttvb; r: @* e  H  M7 i  p

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。 www2.tvboxnow.com0 z) T: l) b* [, I: s

　　4。防治心血管疾病、降血糖：

　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子tvb now,tvbnow,bttvb" w3 r8 o, a# |
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及公仔箱論壇8 j$ d+ S1 F6 k8 x) v
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7tvb now,tvbnow,bttvb9 z6 }8 |) G% t- r" m% ?
1％，具有止血作用。
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　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。公仔箱論壇6 O6 p; v( q0 E2 K) Q  \4 O% K% X
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　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。

　　5。殺菌： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J5 Q' |+ Y+ b7 P. R- k

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有tvb now,tvbnow,bttvb: {- ?0 l7 u8 y6 p
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分% G" C' j% H5 q8 I/ _
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。公仔箱論壇8 `% M, f9 v: y$ e8 I/ S
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　　6。促進消化：

　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。www2.tvboxnow.com  U' ~7 K5 W# N* m) h( [1 P/ @( e
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。

　　7。抗炎：
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　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫
有消炎作用。
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　　8。治療風熱感冒：

　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協tvb now,tvbnow,bttvb% A. i1 f+ x5 f/ D5 u. H
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養www2.tvboxnow.com/ T3 G* ~1 t) l0 M  H" I; b
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z/ x9 \( y) J1 {! b8 N
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合
適。 www2.tvboxnow.com$ ~# j, t0 J& ^

　　9。防治腎結石： 9 q( @* f+ b7 b: u: l
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　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者公仔箱論壇; h+ I, H4 a5 w8 x' T8 \
的結石減少、變小。

　　10。祛痰： 5 Y+ P: G/ e0 i7 a) v3 ^( I
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　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順公仔箱論壇! m! @, I( w( v$ |" B. E2 o
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 tvb now,tvbnow,bttvb' a; B2 Y4 ?% V, \5 S( y8 v
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　　11。補鈣：
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　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最
好還是連皮搾汁最有營養。
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　　12。治療風濕病：

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。 www2.tvboxnow.com5 C; D; h  S  D

　　13。防止壞血病： - `9 a7 e  v7 q9 F' {

　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病) l' m( n2 w$ `+ s$ r
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才www2.tvboxnow.com0 k4 Q& v2 b+ z0 ^1 \
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定tvb now,tvbnow,bttvb4 f9 t9 L4 a/ k+ E
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k: e( W+ o  h' t& a
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。 " U4 d0 v  Y5 N7 ]5 c7 ~" q) r* P

　　14。預防艾滋病： 8 c+ V! s3 Y9 |' p, c: Z

　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防  G4 I: W1 l1 m, s( V
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋公仔箱論壇1 b1 h. q" |% Z. n/ D* q2 a& e1 ~
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘3 g; |" l; }7 D+ u" Q
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍
然有相當的難度。

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