明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！公仔箱論壇' @! [* p- {2 }; h! l; b+ c( R, @
當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！
# `+ Z3 v, o+ g+ jwww2.tvboxnow.com當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！tvb now,tvbnow,bttvb! Z1 C2 x/ Y9 A
從習慣著手，養成「清血生活」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~5 U* G" B# k& F, g9 f
血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l7 W6 G e8 M4 w) c( }
清血減脂生活5大基本守則
& M6 t# u4 s: _9 R2 F( b' H& mtvb now,tvbnow,bttvb將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！
. Q. Y: y% W) U }公仔箱論壇1.排水消腫，排除體內多餘水份。www2.tvboxnow.com4 G7 Y+ k7 c9 s* R, X
喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。
. p0 r( D/ z7 |; qwww2.tvboxnow.com因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
9 c2 J* f' }& P# }: H# Kwww2.tvboxnow.com2.消除便秘，保持腸胃暢通。tvb now,tvbnow,bttvb O6 w$ E# J, m, z2 Y
如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。
, _! @ H: r y公仔箱論壇多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。
& {. u6 r- }- `6 K8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。tvb now,tvbnow,bttvb& P! V; H* C# ^2 l6 e
細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。
5 s3 ]( r) c f4.適度運動，促進血液循環。
3 B% S1 D' C% R' g1 t運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
# c3 B) |$ L7 \/ V0 P3 n5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。- K- g9 Q( |/ ~( k W
當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
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6 k5 _' }0 S- q5 L) ?) Uwww2.tvboxnow.com血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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