食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i2 B/ W" v. v: ?: b! j9 t
少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 www2.tvboxnow.com+ V# V0 b" U/ [& @
陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！ ) |9 _$ E2 n5 q2 V6 S& I4 i( q
補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！ 公仔箱論壇$ z0 ^0 [# s! u
胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法
+ c" d/ B* X% O6 swww2.tvboxnow.com 將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
- }6 h. E2 |# N# w1 @8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc公仔箱論壇7 a$ L3 n. x1 M9 n& p( j& g+ q
蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc
0 E3 ^0 l( \4 C$ w 二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)公仔箱論壇. S- r- y6 Z3 A% ~$ h
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗www2.tvboxnow.com$ E( b0 C8 Z3 F$ `. w# Y1 `
|
tvb now,tvbnow,bttvb; G5 V. _3 m, z3 O; c
生薑紅茶製作法
. t$ x- F: a- a# \; \公仔箱論壇 - 先準備熱紅茶 。
4 r$ t4 o- f. c# }公仔箱論壇 - 注入杯中，加入適量生薑泥 。 公仔箱論壇2 b" g+ J# K: s4 @4 j- f
- 再加入黑糖或蜂蜜。
2 q7 r* x6 X! h# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
站長補充：
2 x5 Y, w9 x7 ] F7 ?! J公仔箱論壇 - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
$ A- a' g+ m) |7 o9 ], V - 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
6 V# y0 I, M4 f$ V+ O, t3 f - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
# w9 e% _+ c. Z( Q% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！ + r2 P1 k1 }- v% ~: E
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
5 b9 }4 c7 P5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
|
- v: b- M1 ^, K2 o$ I P" d 黑糖薑汁製作法
0 n8 Y7 r$ A4 q! I3 t# `0 C' m) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
; u4 \' i: F0 r" t9 X% Nwww2.tvboxnow.com - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。)
: x6 C8 s a, k1 r( }% b: B" R4 T - 再沖入100℃熱水。
7 y. }- h/ ?' ~& K' Y( | - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 3 D# u# A# h8 P3 z/ w- p y' c1 k
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
! @' W, [, v* f7 l2 Q0 N* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
| 
發表於 2010-5-11 01:32 PM
| 