最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。
+ ?" m7 ? {7 o& `4 d& ?, fwww2.tvboxnow.com 可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。0 X5 o/ l0 d3 [6 v
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陳皮瘦肉粥
7 O2 g/ c$ o( r. v% O6 W材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。+ C# c# M8 o2 f5 \- R7 p
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。
. W/ y" u( L$ _7 s6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。/ V4 m. }$ `4 W& L5 p
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山藥粥公仔箱論壇- M, P( H) X% U/ |6 ]
材料：乾山藥50克、白米100克。
" {/ c! R- {0 O5 N; L: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb5 i' O$ i3 ` q B* u" n& K
功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。公仔箱論壇2 U2 h! h' @: J) W; L
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薄荷甘草茶www2.tvboxnow.com: F8 M, _. O2 S" {$ d
材料：薄荷8克、甘草4克
, S) k0 r9 V$ ]: g0 ?tvb now,tvbnow,bttvb作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。www2.tvboxnow.com/ R( @% v2 z1 C; ?6 V
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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