認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝， ; R+ ^! ^5 F0 m0 @8 w" C
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/ k6 b* Y B% G/ v殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。 ) T. q# L! s" g* L4 G5 _
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0 r- O- Q4 [* n. ]總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。 公仔箱論壇6 ^( e! D" x% `, f! q
) y n0 f8 v7 |/ E+ vtvb now,tvbnow,bttvb你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？9 A! Z+ \4 d) |' ^5 L
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: |4 K* s3 o; e/ Stvb now,tvbnow,bttvb其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q) D4 W, C+ y6 N/ d! A) q# D
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' t, r) k2 X0 A ~/ Ytvb now,tvbnow,bttvb那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹 tvb now,tvbnow,bttvb) @" w- D3 R0 B% M$ c" N, d. a1 x
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X/ e/ x+ g$ C0 A. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I" l: \/ f# E# I
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．三餐後喝水公仔箱論壇; W5 A2 q3 V0 Z! ~
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( o6 f6 d% t, ^% i$ F$ o醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
6 L- }/ M$ I* J( G+ g8 Q. ~+ Y1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需2 F. _: p1 j6 i) {" o$ y
水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
/ ~' V$ S8 ?# E. V+ p) b* ~7 S是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量 公仔箱論壇" j9 l) {% T* a; [( S
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g1 T0 \: }# y' [) R, q4 T$ _* x
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
, S3 [, Q* ^8 b) ~. n+ \0 ]tvb now,tvbnow,bttvb解質相當適合的選擇。
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% ?: X* z* \/ e, ]; I, U$ owww2.tvboxnow.com．起床一杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T5 T8 q, F5 x5 i k" L8 I/ }
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清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸www2.tvboxnow.com1 G9 a( h* G% x" R; W9 ]# x
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的
8 E# M1 S7 J+ @; [" W公仔箱論壇睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，www2.tvboxnow.com# \- o( S8 H8 z8 f4 R: m4 {* e
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。 9 h2 I. F) x( \3 f9 B4 f& N1 E
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．睡前一杯水 tvb now,tvbnow,bttvb9 S- O1 r! y% M+ l7 m4 p
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人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而
$ c0 O- I9 f9 ]/ S$ b3 Ttvb now,tvbnow,bttvb睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺
2 U" x! c, P2 y9 e- bwww2.tvboxnow.com得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、
, q8 T5 ]0 j6 i9 N' {) j電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
/ }3 o. c+ m2 o; t度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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