當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ ) i3 v5 n" W4 Y
( }) o( x$ j$ E公仔箱論壇
8 B6 V Z3 {7 M% v5 I公仔箱論壇我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
9 m/ ]; N& ?' @6 b4 o中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。公仔箱論壇: k; W( \5 `5 ~, D: ^3 }$ Y+ r
毒素累積五臟的表現
7 P/ G% R5 K, e# F9 p公仔箱論壇陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t+ s; J7 a1 Y g
累積在心臟
( Q& a5 B& {3 g2 ]. twww2.tvboxnow.com1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
. ^8 I# a( M" F- j7 u6 h0 Iwww2.tvboxnow.com2. 額頭部位狂長青春痘。公仔箱論壇3 @! p# N5 X* M1 Y) a& J
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
' K8 u1 S. A0 A7 a8 l* Q4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
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) P3 c! w& g6 E+ y( r7 t5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。: r7 _: V: O' Q# g/ a
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
' f! ]$ C/ q3 T9 g" A! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
# l* G" a+ c8 b) A9 Z$ O1 Y9 s& Qwww2.tvboxnow.com8. 經常性的偏頭痛。
2 D: X1 f* T/ {2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 每個月都會發生經痛。公仔箱論壇) d. Q* U* P# A. U2 |* V
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W& D. }7 R" J; Y8 c! a% O
累積在脾臟
0 r& y! v/ r: l- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
2 ?5 f3 t' `( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
' r8 c( A, l% J/ a. }tvb now,tvbnow,bttvb13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。tvb now,tvbnow,bttvb: A( H- L0 E, c: a
14. 容易有口臭情況發生。
. x& t8 x) P* F8 t& U1 x3 E15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
: E1 u1 p" `* a! I0 x% B* e5 O l公仔箱論壇累積在肺臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d. J. y- G- c+ Y$ j( u
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。www2.tvboxnow.com) g4 m7 J! l8 k [# ~1 o
17. 常常有便祕情況發生。 \) {* x* _7 @) c
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。tvb now,tvbnow,bttvb& g+ b8 \3 g* N& e/ H+ I' Q
累積在腎臟www2.tvboxnow.com# q, R! v& `$ A }9 y
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。www2.tvboxnow.com& e4 ?* O- v9 I) T/ z6 w1 S; Z
20. 身體容易有水腫狀況發生。
- A/ C+ D9 I6 m4 V; S21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
' S, E' ~' e" }3 Z" N! Itvb now,tvbnow,bttvb22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。6 B+ l- m' k# Y. n- c% |
必注意！內毒、外毒怎麼來？
, f9 h) m9 a0 M1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：; I/ T+ I1 p( \! ?5 z( |
1. 外在環境：
3 d, {8 ~9 w: |; kwww2.tvboxnow.com指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。tvb now,tvbnow,bttvb0 p& E) m/ h( ^( q6 o# z+ j4 j
2. 飲食習慣：tvb now,tvbnow,bttvb4 I. ]5 x1 f9 J8 K
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
! `5 c/ @( `6 {7 O/ Twww2.tvboxnow.com◆ 飲食內容多肉少菜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]- @# `6 D! B0 X+ n
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
5 u0 v( l: Q. W; C7 u◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
. B% @, k: K. U4 L% K% K公仔箱論壇冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
7 q9 I2 z7 Y3 U5 b公仔箱論壇◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
- W; h$ ]' p7 R- D8 J1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。公仔箱論壇/ h- |. M+ ?+ e) v
◆ 飲食總是高油脂：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [" ?, w8 L+ z# y, R6 y: X
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
; P) Y$ X( C7 n( u0 q必保養！天然四大排毒器官
5 p$ L6 h4 n, i0 d6 W上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
% F" o. I6 @" b; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 肝臟：公仔箱論壇8 Q. C2 G7 H$ E; [1 p3 u3 T/ ^
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
9 }! G' k5 h- H7 o. `公仔箱論壇◆ 肺臟：tvb now,tvbnow,bttvb$ l, e3 E" l' B% D& u' i5 L
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
! ]5 ? \7 s) ?( S5 B◆ 腎臟：
0 e0 ~ k/ B0 v% Z8 M1 Dtvb now,tvbnow,bttvb腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C9 E$ c) \" b) n4 E" X5 O y& I3 D
◆ 皮膚：
3 I* V: v1 }1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。6 N4 E1 m5 n: g1 K+ l, j
必做！解毒12祕笈公仔箱論壇3 O; y' c9 g& f' [' E) q2 W
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U3 Z9 o' H/ m* T$ T
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |. M: I# }1 r1 L
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。公仔箱論壇% X0 W7 M( U& F: D! Z
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
8 A# Q4 ?# u; owww2.tvboxnow.com4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
" X+ g) q, Y( v7 I0 e公仔箱論壇5. 每天盡量多喝水。公仔箱論壇+ G9 {; v. g& K) F
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。 y8 y7 G+ h8 |/ p/ Y
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。tvb now,tvbnow,bttvb- g- m+ n, W! ?8 \1 D
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a! W, N' r# ]2 Y3 r& D' V
9. 每天定時定量、適度的做運動。
( H h h" y' N' D. U5 V0 I8 _www2.tvboxnow.com10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
Z/ v; T: o* \* _2 P11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
* w" Q+ z( r+ w& N( |1 E% ewww2.tvboxnow.com12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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