【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。9 a/ M) V. t9 ]3 O
 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
5 u& G7 D' X9 V) ]7 K1 k公仔箱論壇入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
& t7 M: y8 B: l0 \ C1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \- a8 k. H2 s/ C
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
7 \ V, n5 Y0 ~( }3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
* r5 B/ X, S5 @公仔箱論壇4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
; Z, ?8 T6 c8 o; ]1 j# ewww2.tvboxnow.com5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
- O4 @9 e* z$ b2 T8 R2 B% ptvb now,tvbnow,bttvb6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等公仔箱論壇* J" Z' y, \5 `& H2 _1 M
7、外出戴口罩並常更換口罩。
4 C5 }% K X: ~% {& S r/ J8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
3 _3 Z \, N- C5 i' Q9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
% x ?7 v# H. s* L C公仔箱論壇10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
% ?" Z: I- Z, T- ?' ^- p9 t4 o/ N11、多喝水。
; s; J! H5 |; v# I4 }% X* } R, p12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。tvb now,tvbnow,bttvb. k/ [1 B! w/ ]( M- O( y# Q! P
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
. r, R: k- R! c6 g; }6 Z) m14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
1 j9 {; @% a3 C/ m: j' G% R15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。8 Z( r0 h/ T+ r
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：tvb now,tvbnow,bttvb& [/ m( M7 t" ~2 T1 d x' U% k H
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。www2.tvboxnow.com9 p# v0 Z$ q9 M+ i. O/ A0 a- o. q8 v
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。公仔箱論壇8 D' [& w% b. {8 V; S
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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