【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！! s/ J) n/ P" D' I/ {! a" v
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
7 Y w6 u3 }4 ^9 A3 U! [0 K7 `【第一招：大蒜切片】
+ C% ?) o$ J- p FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
" @( ]% O2 \+ G; rwww2.tvboxnow.com做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。公仔箱論壇5 |* P; R) B2 u. K6 k* z
【第二招：蒟蒻濕布】
4 E: R) w* u7 r/ B8 y! D+ Atvb now,tvbnow,bttvb夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。tvb now,tvbnow,bttvb/ E- B3 Q0 v. M0 O/ P/ \ ]
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。+ |# d6 u1 p) w' ]
【第三招：芋頭濕布】3 l+ n+ ~" X Y
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
( F1 f4 @$ U: v u5 s而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
4 R) u% o- y" v# a" j, utvb now,tvbnow,bttvb材料：
* n; d1 ]* C3 |, H# Z- A4 ]芋頭1~2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s& j1 J4 Y+ f! _0 X
薑（約芋頭10%的份量）
9 F# `2 Y) u) j公仔箱論壇小麥粉（與芋頭同等份量）
( F5 S' m% E1 W4 atvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
: c+ b O4 M; g3 L. Y/ r& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 公仔箱論壇; J- o- z; L& V u9 m
刨絲器 0 n( h% D0 G' ], w8 a: l( z% C. Y
布tvb now,tvbnow,bttvb: Y) E4 O. Q( M Z6 S/ i
做法：7 a7 o) b! M# p3 d. F1 x6 \$ Z
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C: e8 R" l6 g6 H5 _8 n: l8 _
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 www2.tvboxnow.com7 f, z; v% d0 d3 k* |
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
% {2 Q" J/ ?8 u7 N8 X4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
$ ]/ M9 w% Z# h3 r& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。www2.tvboxnow.com! @7 v# J4 S+ |
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
/ g1 o: `, X- L) v公仔箱論壇POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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