十大健康食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }, i9 y# ^+ H- f C
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綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
/ T5 ]9 R& G& s- ]$ {4 Jwww2.tvboxnow.com綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
4 Z6 R# j/ @3 f* W- b2 y) H7 stvb now,tvbnow,bttvb‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
" U0 O! x0 f4 K, w6 P% h/ Q) Btvb now,tvbnow,bttvb‧預防心臟病: `8 ?& o4 Q5 z* Q
‧用來漱口可防治蛀牙
- ~' _0 g$ v, l4 k( d4 ~* d‧含有Omega-3s脂肪酸 tvb now,tvbnow,bttvb, m! M1 X* p! i# H3 G6 x
‧可防治血管阻塞
: t/ ~3 k" u b6 r! H2 owww2.tvboxnow.com‧預防腦部老化例如老人癡呆症6 `; L) x. [" t5 W( ^) @
‧降低膽固醇
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& _6 Z) }9 g, R* Y htvb now,tvbnow,bttvb菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
: s; _1 k* Q& @6 h‧含大量鐵質及葉酸
9 {6 V# r, b% u$ D" K$ s% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧可防治血管疾病及心臟病
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‧熱量低 tvb now,tvbnow,bttvb. d6 b$ d. k9 ~+ X9 z8 h- }: }4 H) @
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
, |1 H3 h5 ?7 j7 j5 T) D. Q‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 * F. H. h* R5 t/ E+ w1 n
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' [3 M% Z W7 g' R大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j0 H$ K: ~, G1 b9 W0 a) s& Q
‧防治心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D! V! r" L B0 Y- g2 t
‧降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb; P0 L4 c7 u" h; {3 E
‧清血+ P! ^3 T) n: P, l
‧殺菌 www2.tvboxnow.com g# A Z9 G2 c1 R' F5 j# B5 j' W
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。2 \4 h* z" W) L$ \! ]
‧減少血管硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z4 b- ^1 x1 K& d! r0 l
‧喝小量對心臟有益www2.tvboxnow.com& G' R x; {% Y
0 c3 O( F2 m7 V; Q: W; Z! v+ C* M( ^; }公仔箱論壇番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
( T, R& v1 z1 a8 b. G‧含有具抗氧化功能的紅番茄素5 g$ m8 X8 j2 |7 t+ D8 C
‧防治前列腺癌:/ |+ v6 N& i, E' r7 a
‧防治與消化系統有關的癌症
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‧含豐富維他命
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‧預防癌症
8 k2 w$ A; f! y; m0 `' D6 K‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） " H; X/ k5 `$ o
‧降低血壓
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‧防治癌症
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發表於 2015-5-12 12:16 PM
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