現代人壓力大，往往年紀輕輕就有老化的跡象。培養九種良好的生活習慣，可以讓你安心衝事業，又能享有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b5 g7 r# E9 j; x9 y! J
美麗的膚質。www2.tvboxnow.com3 O# K3 i: h# r
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* t4 w; N6 {' f8 Z+ C& \公仔箱論壇1.保持輕鬆心情，笑口常開
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& |3 X0 E7 a) V% c7 N% a過多的憂慮不只會讓人在心理上承受壓力，更會使皮膚細胞缺乏營養，致使臉上的肌膚乾枯沒有光澤，出現
6 j' J% q$ y/ I3 d$ E公仔箱論壇皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。因此，情緒穩定對內分泌平衡非常重要，時常維持溫和寬容的心境，
9 ]2 d- y8 L6 k3 c用幽默的態度面對生活中的事情，這樣的女人不管是內在和外在都是最美麗的。
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, ^+ C( H8 f4 e! e公仔箱論壇2.拒絕熬夜公仔箱論壇7 p# I& {& n7 |. D, v
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熬夜是皮膚保健的頭號敵人，睡眠不足，會使得皮膚細胞各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以我
( U' u5 y7 ^ \: F- t" d7 C5 |$ o, H! Twww2.tvboxnow.com們每天至少要睡8個小時，真的沒辦法做到時，一定要在忙碌之後找時間補回睡眠。
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3.避免長時間的曝曬
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吸收過量的紫外線是非常可怕的，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌。而它當然也是皮膚提早老化的. M! J0 A/ d9 P0 w
罪魁禍首之一，因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛且無光澤
) P; Y( i% [/ z( f; H" S，出現皺紋。所以，要養成使用防曬用品保護自己的好習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |; i3 [7 }# O6 }4 N4 `
& T9 B4 B; t" ]6 k% jwww2.tvboxnow.com4.對抽菸喝酒說NO
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尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸菸者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸菸者提前10年左右，所以，如果你
/ n4 W: c& W# W/ X8 v4 htvb now,tvbnow,bttvb是一個抽菸者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到- r; B3 f# |( e! O* a8 A
皮膚的正常功能。所以想要擁有健康的外表，菸酒是絕對碰不得。
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' X& r1 M! r$ X公仔箱論壇6.每天多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {% R+ Q& g# p& O. S+ d
, }6 n# P) B5 u0 s0 J; @www2.tvboxnow.com水是生命之源。讓肌膚隨時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取的不夠，導致油脂分公仔箱論壇. U( P _. a+ M6 M# ~
泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須照少喝下6至8杯的水。而且，多喝水對身體的其他器官也是好
0 L; E8 H, \3 Z. f( c: q處多多，可以說是有「百利而無一害」。www2.tvboxnow.com$ m6 Y, @ l6 `7 s/ d
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7.每周排出運動時間tvb now,tvbnow,bttvb4 _& h3 r5 x/ p1 i7 ^; E% [
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適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑。除此之外，持續的運動能tvb now,tvbnow,bttvb) B% H# ]% w4 K3 l4 M6 _6 x
使全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，不管多麼忙，一定
5 L, U: S9 p; n. `: `$ l$ e* r要排出運動的時間。
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8.徹底遠離刺激性食物0 S& g1 V/ W, ^
I( c1 N8 h, o* Qtvb now,tvbnow,bttvb何謂刺激性的食物？比如辛辣的、油炸的，這些食物對於皮膚而言有如定時炸彈，煎炸品、辣食都要適量減
% \! e) I: P# u/ z5 ]公仔箱論壇少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。
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- [% J& t# E. }3 i: N) `: A. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.常吃抗衰老的食物
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0 o& z5 t4 E$ H4 l" j( s O蛋白質是人體必須的營養之一，經常食用，可促進皮下肌肉豐滿而富有彈性。因此，像是瘦肉、蛋類、魚類
0 w: {2 M, x2 g6 }! x, A公仔箱論壇、牛奶、大豆製品等食材，都可以加入抗衰老餐點的行列之中。專家也建議，婦女應該從年輕時就特別重視TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k1 w& H9 n% Y! T5 w7 D( r
大豆類食物的補充，進入30歲之後，每天應保證一杯濃豆漿，以確保自己養分的攝取沒問題。公仔箱論壇0 z! `8 G+ `) B2 ^' x
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其實，想要維持年輕漂亮的皮膚，最重要的，就是不要違背大自然給人生存的規律，能夠有良好的生活習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i( j6 f5 N6 F. E0 p
與作息，才是保持身心美麗的訣竅喔。(中華醫藥網)
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發表於 2011-8-14 02:03 AM
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