所謂伸懶腰，就是把手臂的肘部向上抬高（要超過肩部）的一種運動。然而，為什麼這樣一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w s# ]3 Q) d3 c
簡單的動作會有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利5 u7 ~5 @0 ~: ~% l4 B
於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更
{$ `+ |2 |' H' y# i! X* Hwww2.tvboxnow.com 多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。tvb now,tvbnow,bttvb$ E1 v: q1 x8 H S* d+ A( ?
9 N* C* z2 d; ~% c; [; e6 E. w) I
人腦的重量雖然只佔全身體重五十分之一，而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的四分之一。人類由
8 }8 K6 g0 y) F* o' P+ h. ] 於直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動，加上大量用www2.tvboxnow.com! l; Y L5 Z+ X% E) J$ _( h
腦工作，容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花、腿麻腰痠，導致工作效率降低。所以經常伸
' G/ _7 D2 T! Q8 s- [0 E 伸懶腰，活動活動四肢對消除疲勞是絕對有好處的。
1 s& a! v5 E; T+ |" l tvb now,tvbnow,bttvb3 v7 l* ?* n/ r
搓臉又稱乾洗臉，方法為兩手伸直併攏，以中指指腹位置為基準，從嘴角兩側開始向上，經鼻tvb now,tvbnow,bttvb* F0 a& D0 x5 H
旁到眼再下方，然後向外繞過外眼角，再向內，在眉間兩手中指靠攏，向上至髮際再分手向外、
5 z& i. e6 P4 t XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 向下，沿耳前下滑。每次做十遍左右。這種按摩方式是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環
3 ^7 U( R% ?5 C+ y8 |5 P 和組織間的代謝過程，調節和改善各器官的相互聯繫，從而達到提神醒腦的目的。
1 H9 Z( P$ T- t, a: n3 L/ D! ?/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& _1 `/ @; t4 c: P2 Y7 r公仔箱論壇 此外飲食調節勞逸結合，欣賞音樂、花卉、字畫、運動，都有利於恢復工作疲勞，消除困倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z! r' \# l( Y7 h9 l& x
公仔箱論壇4 o) E' r9 u% r5 R! N7 g) a
文章來源：中華醫藥網 |
發表於 2011-8-15 09:59 AM
| 