我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。公仔箱論壇5 n# i. j0 E0 Z
* n! s: J% u* W5 @! ]% X! u強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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% N& E$ Z- S* t7 `生命在運動，人人皆可通。
m9 L* b( W) b; M2 ~www2.tvboxnow.com堅持天天練，身體無疼痛。+ o( \" b0 Z& Z- x! J( e' d
四肢常活動，全身關節鬆。
# v' s+ b5 F3 l5 ^* I公仔箱論壇陰陽得調理，臟腑經絡通。www2.tvboxnow.com5 e3 m; N; K r, T
雙手搓面部，目明兩耳聰。
r1 n0 |6 \$ c) H: A6 Q% q公仔箱論壇肩頸關節動，防治肩頸疼。9 t1 j7 _ ? T( n: H. x
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
9 l6 V e4 t! Z% `: F( U2 v呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
1 T! h$ I9 l9 Ewww2.tvboxnow.com蹲起練腿功，提肛大便通。tvb now,tvbnow,bttvb+ p- \. @: @9 n2 J
三焦得調理，全身氣血通。
4 M' L0 A# u8 ?- E6 j腹肌多按摩，增強腸蠕動。
1 M9 } Z) r6 M' X$ n% l) Z% awww2.tvboxnow.com彎腰練胃功，搖晃一身輕。
- \. d$ d0 C; x3 Y' O, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^% D9 w# [3 q7 Q
行走疾如風，血脈上下通。
8 o% q+ C4 z" v4 O% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常做保健操，體壯身靈巧。tvb now,tvbnow,bttvb" `6 ]# [, `- \2 G
防疾又治病，延年益壽高。
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& M$ r, }- {9 \2 qwww2.tvboxnow.com但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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