我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：www2.tvboxnow.com; F5 P- s' h( \$ _, q
9 ?5 o5 G" `* Z; l, s+ j$ W+ Ttvb now,tvbnow,bttvb生命在運動，人人皆可通。
$ K- u/ z/ Z5 H+ A2 J3 xtvb now,tvbnow,bttvb堅持天天練，身體無疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb& M+ A3 \# @5 Q6 \* j" C/ l/ _
四肢常活動，全身關節鬆。
# r2 g$ J! R6 G# f: [) otvb now,tvbnow,bttvb陰陽得調理，臟腑經絡通。
m7 M ~! V2 X! Y3 X公仔箱論壇雙手搓面部，目明兩耳聰。
& Z" ?* @3 f! [. u9 M7 O3 Pwww2.tvboxnow.com肩頸關節動，防治肩頸疼。
5 E' X( p& H" h4 w* q+ ~- Ntvb now,tvbnow,bttvb舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
2 |$ C. Z6 |- h4 W' j' Q0 }呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。公仔箱論壇' C, j* @- v1 z7 f
蹲起練腿功，提肛大便通。tvb now,tvbnow,bttvb& O0 @7 g+ J3 _. E
三焦得調理，全身氣血通。
" y# L! F8 y, V# `: P- v/ Swww2.tvboxnow.com腹肌多按摩，增強腸蠕動。
0 G; c2 o8 W" @4 \: Y1 O$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎腰練胃功，搖晃一身輕。0 n- s9 n0 N$ S2 W* i# y
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。2 x& h# k8 [+ k/ }; J1 Y
行走疾如風，血脈上下通。tvb now,tvbnow,bttvb+ @; k. K7 x+ S6 n/ u
常做保健操，體壯身靈巧。www2.tvboxnow.com8 t/ ?1 l5 b/ u1 z" ?3 X/ b4 s
防疾又治病，延年益壽高。
0 j- `; y' p) x$ c% t2 Uwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T! b5 b, p: ?' A& h
但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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