魚+豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T+ g, N& u) r/ j8 W& F# v* i; }) B
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。% j% B# l" l: ]8 g( \& h. U
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
* _( p6 \) G& r! S+ x8 {( W) P) m公仔箱論壇 豬肝+菠菜
( m I( h/ p0 y 作用：防治貧血。
8 X8 D A$ d3 A' ]# s% L 原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
, D9 R# v3 D" G( W公仔箱論壇 羊肉+生薑
4 v0 x% D$ I7 R 作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。. @$ g0 k% J1 R5 q" z
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。9 n8 K! M4 v$ D5 [
% O* L5 F$ V* e: L$ F, @板栗燒雞塊! d0 c* S: R* E
* X# R }) ^, ?" o8 C4 {" f
雞肉+栗子
z2 P G* ?% N% e5 _0 e5 `www2.tvboxnow.com 作用：補血養身，適於貧血之人。
& L6 J/ o6 Z; A( s1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
" ]/ d( R1 `' q- r1 B: e+ j8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鴨肉+山藥2 k1 |" Y% v3 u' E- r
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。www2.tvboxnow.com% U- t* Z& r, W
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
0 a% K _. F* r Q+ L 瘦肉+大蒜
; H$ k- n* d; T0 o+ j2 s 作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。
3 R9 x6 t3 u+ F. s1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。7 R; `9 T6 t" \6 n1 Y
H b H0 y0 A4 g# t2 L 雞蛋+百合
$ B9 p8 E7 M8 I1 d# ^% Q' Jtvb now,tvbnow,bttvb 作用：滋陰潤燥，清心安神。
, |; L7 g" Q4 A0 f 原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
& J9 k. \; A' J1 M7 \. J公仔箱論壇 芝麻+海帶
1 r( y2 R1 |( J( i 作用：美容，防衰老。
) p F; X. s: L4 `( W0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
. F k! z8 h5 W* D( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆腐+蘿蔔 作用：有利消化。
+ R5 f# M5 W& Cwww2.tvboxnow.com 原理：豆腐燉蘿蔔! p* u4 B+ y9 o9 O/ m, f. t
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
9 Z/ r& W5 s3 ^ F' q. A. F 紅葡萄酒+花生 S% Z3 ?3 M# Z1 q5 L% }
作用：有益心臟
3 |: K) k% Y0 e9 ]! U 原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!
. w1 e6 C- k3 L1 {9 z, m) n/ y
4 \# K" O: C. L( ]. Z) D; u* W 公仔箱論壇/ j. P. y5 e) r
|
發表於 2011-6-11 02:12 PM
| 
