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[健康資訊] 喝水勝過威而剛

每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 . 爬樓梯 ---------- 健身保體力 公仔箱論壇/ k- R3 w- V  k3 O% P
把一家小診所,領導成全國曝光率最高的泌尿科診所,讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。
. y, ~% [; i9 V$ L7 f" TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ r9 \0 E  B) ~9 `, n
然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水! 1 f" Y) A" T8 \7 r' O
「多喝水」這可不是句廣告詞,而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長,每天面對上百名因為隱疾而求診的病人,陳明村不諱言,病患常常一開口就是問:醫師,要怎麼樣才能更「強壯」?
9 v7 R! g( [5 P3 r: _" u  DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在威而鋼初引進台灣市場時,陳明村每天的病人中,10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試,反倒是陳明村自己,從來不曾對威而鋼動心過,因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。 公仔箱論壇# `- d) [2 ?9 @
許多人聽到陳明村的養生法,大都是一笑置之,以為他在開玩笑,畢竟如果喝水能助性,那根本就不會有性功能障礙的問題出現,也不會讓坊間春藥橫行。 tvb now,tvbnow,bttvb  A$ a$ g* ~2 J- y6 i" d
喝水跟助性之間有什麼關聯,陳明村笑著說:絕對有關係。
8 L# o2 Q1 i* m# @% ]+ }2 U喝水對哪些疾病有有效?
' L) L1 C1 l- a& g* d1. 感冒、發燒
: v2 i# |/ L! v7 ?2. 補充失去的水份,維持體內水分平衡 www2.tvboxnow.com, T5 N/ \$ N( B" M; d
3. 結石性疾病 tvb now,tvbnow,bttvb" C" n/ \0 k) p
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0 V( Z7 e' t2 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 便秘 www2.tvboxnow.com2 a1 x" G2 R2 b$ r! k: l/ h
8. 潤滑腸道,避免腸道失水 tvb now,tvbnow,bttvb$ o$ t( j, d+ Y4 g
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6 P7 H' V. i4 Y5 l% ?0 C' zwww2.tvboxnow.com10. 沖走體內細菌
, i/ Q" {$ Z$ Q% b& m4 O. q11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中,並在關節四周的組織堆積尿酸鹽,喝大量的水可防止結晶體沈積,並使尿酸自腎臟排出 ..
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水是百藥之王 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v' K' n. g3 D
人體中水約佔體重的80%,可以帶給細胞所需的各種成分,順便把細胞中的廢物給代謝掉。 6 T! d+ F* ~, \  z# X
「水是百藥之王!」陳明村表示,水的清潔功能,可減輕器官的負擔,身體健康了,自然減低性功能障礙發生的機率,讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等,白開水是人體最健康、最經濟的水分來源,每個人都應養成每天至少喝6到8杯(約 2000c .c.)白開水的習慣,陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病,「最好一天喝水 4000c .c.」。 www2.tvboxnow.com; ^4 d( `+ v( Z3 J/ n
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補充水分的秘訣
' x: l/ E8 N. a: h* R3 k陳明村指出,睡前、洗澡時候水分最容易流失,因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水;如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人,最好在浸泡前喝 500c .c.的水,並避免在浴室停留太久,以免水分流失過多,否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。
& l0 N( @$ `; f9 i3 Twww2.tvboxnow.com另外,人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分,特別是夏天,許多人都會開冷氣睡,卻不知冷氣的除濕作用,讓人體的水分更易流失,因此睡前最好也要喝杯水。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^) J4 \9 \# ~, i9 Z* K/ q. }
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. L: e7 D& I' B  D3 B6 g/ Rwww2.tvboxnow.com●不能多喝水的人
! D9 R% ?5 h  j# W對大部分的人來說,喝水保健絕對是好事,不過對一些特殊疾病的人,可就不能隨便「多喝水」了。 公仔箱論壇& |; e$ ]# W7 J
成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時,腎臟的負擔最小,功能狀態最好,不管是高於還是低於這個數字,都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者,本身排水功能已經欠佳,如果長期喝太多水,易導致心臟或腎臟超過負荷,因此有以上兩種疾病的人,喝水量必 須請教 醫師。 www2.tvboxnow.com6 r7 @( f, ]5 T6 v4 W
至於成人如何衡量水喝得是否太多,方法很簡單,只要大概估計自己喝的水量,跟排泄出來的水量,差距是否相當大,如果差距在 1000c .c.以內,都還算可以接受的範圍,因為流汗排出的水量不易估算。 tvb now,tvbnow,bttvb/ {: ^! N. o9 k9 l
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●爬樓梯是最方便的運動 9 z7 w. K4 R$ d5 R$ y) V
除了多喝水的養生法寶,陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ,也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間,特別在趕急診時更好用,如果樓層太高時,他會先爬5樓再搭電梯,下樓時是絕對走樓梯的。 / K% D5 O; f) P4 V4 F+ B
陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了,哪一天如果他沒爬到樓梯,就會覺得當天好像少做一件事,全身不對勁。 公仔箱論壇6 J: i! h4 ?( _! W4 c
他說因為醫生的工作很忙,幾乎沒時間刻意去運動,爬樓梯不但最方便,且是隨時隨地可做的免費運動,在爬樓梯前,配合多喝水,還能利用重力與上下振動的原理,可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行,以爬樓梯健身,還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。
: m5 w% H. x7 e* U% mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「多喝水跟爬樓梯,不用吃威而鋼,自然就能威而鋼!」雖然身為泌尿科專科醫師,陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸,反而鼓勵大家跟他一樣,用簡單的方法強健身體,自然就能「助性」! 9 |; V7 A3 j0 }# s5 C
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! k4 o' ^$ g: c7 J; c; Stvb now,tvbnow,bttvb幸福的秘訣在於:tvb now,tvbnow,bttvb) R6 s# t0 z" ^: V
不是為了獲得快樂而努力 ,& u4 J" A2 ^* m" c
而是在努力中獲得快樂!

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