每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力 公仔箱論壇/ k- R3 w- V k3 O% P
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。
. y, ~% [; i9 V$ L7 f" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ r9 \0 E B) ~9 `, n
然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！ 1 f" Y) A" T8 \7 r' O
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？
9 v7 R! g( [5 P3 r: _" u DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。 公仔箱論壇# `- d) [2 ?9 @
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 tvb now,tvbnow,bttvb A$ a$ g* ~2 J- y6 i" d
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。
8 L# o2 Q1 i* m# @% ]+ }2 U喝水對哪些疾病有有效？
' L) L1 C1 l- a& g* d1. 感冒、發燒
: v2 i# |/ L! v7 ?2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡 www2.tvboxnow.com, T5 N/ \$ N( B" M; d
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0 V( Z7 e' t2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 便秘 www2.tvboxnow.com2 a1 x" G2 R2 b$ r! k: l/ h
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9. 膀胱炎
6 P7 H' V. i4 Y5 l% ?0 C' zwww2.tvboxnow.com10. 沖走體內細菌
, i/ Q" {$ Z$ Q% b& m4 O. q11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 ..
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●水是百藥之王 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v' K' n. g3 D
人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。 6 T! d+ F* ~, \ z# X
「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 www2.tvboxnow.com; ^4 d( `+ v( Z3 J/ n
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●補充水分的秘訣
' x: l/ E8 N. a: h* R3 k陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。
& l0 N( @$ `; f9 i3 Twww2.tvboxnow.com另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^) J4 \9 \# ~, i9 Z* K/ q. }
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. L: e7 D& I' B D3 B6 g/ Rwww2.tvboxnow.com●不能多喝水的人
! D9 R% ?5 h j# W對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。 公仔箱論壇& |; e$ ]# W7 J
成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。 www2.tvboxnow.com6 r7 @( f, ]5 T6 v4 W
至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。 tvb now,tvbnow,bttvb/ {: ^! N. o9 k9 l
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●爬樓梯是最方便的運動 9 z7 w. K4 R$ d5 R$ y) V
除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。 / K% D5 O; f) P4 V4 F+ B
陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 公仔箱論壇6 J: i! h4 ?( _! W4 c
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。
: m5 w% H. x7 e* U% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！ 9 |; V7 A3 j0 }# s5 C
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! k4 o' ^$ g: c7 J; c; Stvb now,tvbnow,bttvb幸福的秘訣在於：tvb now,tvbnow,bttvb) R6 s# t0 z" ^: V
不是為了獲得快樂而努力 ，& u4 J" A2 ^* m" c
而是在努力中獲得快樂！
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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