我從來沒想到睡覺也會睡錯!」新竹縣男子彭瑞德 T* ~7 O; Z( e$ E3 E( E
> 常年右臂痠痛,看了無數骨科,始終未能根治,+ x$ ]7 q2 j/ L3 w$ h' I
> 直到轉介神經外科,才發現他從小至今睡覺時枕頭* f' n3 I/ h/ {6 _9 p
> 沒枕對位置,以致原本應微呈S型的脊椎變成直直的,
- U; Y2 s5 U! ?+ K> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P. C# ^# C9 d
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( x- u B/ o. Btvb now,tvbnow,bttvb> 卅九歲的彭瑞德,是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主,
h4 B7 H' a4 j1 [, k> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半,不覺有什麼不舒服。
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> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛,到骨科就醫照X光
. f/ ^. h9 p4 k& H1 etvb now,tvbnow,bttvb> 都正常,醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥,
5 q% x6 v, t3 G' ]> 並勸他不要熬夜或提重物。$ Z! B, C* x% v. x
> >公仔箱論壇8 a' a% ?, T- f1 W3 @
> 「以前痠痛約三個月發作一次,去年起頻率增高,
' b$ r' S) ^( ztvb now,tvbnow,bttvb> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了,不能開車了」,公仔箱論壇* l8 G* [. N ~5 {7 z* D5 J
> 彭瑞德說,他遍訪骨科醫師,止痛藥完全無效,
: p2 ?: s* p0 b4 |4 ^公仔箱論壇> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
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) w9 b3 n1 k( Q, D> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振,
4 J; b' x, a o; m> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄,
& X6 { M3 K- \* i! ~> 整條脊椎的形狀是直的,緊急轉介到神經外科治療。
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> 他不解病因,還對醫生說,「可能是我原本當憲兵," d+ w# V4 k8 s8 u
> 每天都站很直,所以脊椎很直」;上月當他再請苗栗tvb now,tvbnow,bttvb+ }* ~, g' P8 Y# }9 c& D
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時,才剛躺下,公仔箱論壇4 }: c R: c4 g
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半,
; ]" V" N: @4 Y> 整個脖子部分空空的沒依靠。www2.tvboxnow.com% r) `/ v2 K0 q, d. O; X
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' Z: `: q# W2 x4 ` h! b" V9 W> 「我都是這樣睡的啊!」他不以為意,但醫生說,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J7 p# S; z6 P! ?% V
> 白天站立時頸椎承受的壓力,到晚上睡覺還是沒放鬆,
; m6 ^7 C( D l2 k> 經年累月下來,第五節頸椎壓迫到神經,以致反射到
/ d7 ?+ f( j! d" P' v( {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 右上臂才會痛苦難當。& U- y6 H* \+ ?+ h
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> 王超然為他手術,取出第五節變形的頸椎,- c+ ^0 {3 A1 ^, k" z' L
> 置換鈦合金材質的新頸椎,終於解決他多年的痛苦;tvb now,tvbnow,bttvb& U1 v4 ]" X7 s) h8 D9 b4 k
> 如果能早些發現,可以藉助復健治療而復原。. L! A; p3 o5 W* i$ @/ W. x- n: M( B
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> > 【2007-08-02】
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3 t8 w: R& i6 g6 u& e6 t& K9 P: ktvb now,tvbnow,bttvb> > 怎麼枕才無憂?
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% D* D+ d R9 t& N7 f: K; ?0 _tvb now,tvbnow,bttvb> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度
8 J3 p& R q% x3 v3 `( Q6 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 公仔箱論壇1 A1 F: g9 ]3 X$ X5 a
> > 記者彭芸芳、陳亮諭/連線報導9 V! _* x n) x, P8 C0 V" F
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古人說「高枕無憂」,但現代醫學認為,枕頭太高或太低,對頸椎都不好,墊錯位置更會出問題,短期可能痠痛www2.tvboxnow.com% w2 \; U7 L2 h9 V; a* }
> 不舒服,長期則難逃挨刀大手術。
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4 H; I2 M( [/ H5 A> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示,睡眠時如何正確的- x9 h, L9 O3 h1 {% G
> 墊枕頭非常重要,枕頭一定要墊到脖子處,民眾可自我
/ y" M6 v, V+ uwww2.tvboxnow.com> 測試,當躺下時,下巴最低處若朝天,就表示枕頭太低,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?2 n2 c' O- x2 q7 V% D o C& E X# K$ x
> 若下巴往下壓,即枕頭太高,下巴應該保持水平,才是
* a0 u- J4 |, K; |7 m6 V* B> 舒服且正確的枕頭高度。
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張辰光表示,睡眠佔人生的三分之一時間,姿勢不可不慎,像有些家長以為讓孩子睡硬板床,骨頭才會長得正,
+ u+ o# t3 L8 M9 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同,
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硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面,以致不能放鬆休息,不舒服也不健康。: B3 f0 Q* q, H% a
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> 他說,還有很多人習慣不墊枕頭,睡覺時頭會向後仰,www2.tvboxnow.com) d/ j3 s1 ?- P) ^# g, f/ ]
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍,長期下來,
; ~) ^& z- l: p% f! a9 w. ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 一定會出問題。
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> 至於枕頭的高低,年輕人可稍低,年紀大後要稍高些,
3 ?+ M( M$ W' t$ A% q" gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變,愈老愈僵硬,公仔箱論壇7 q# B. n J/ Y7 j: H+ }
> 就需要更多的支持。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D. Z2 f7 b: e, K" f7 z
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> 張辰光建議,平睡(仰姿)時,枕頭要剛好從整個頭部
! o: w, {1 L! g- p0 r3 Dwww2.tvboxnow.com> 一直墊到脖子,不能墊到肩膀,更不能只墊到後腦一半
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5 K$ V/ c: B& L公仔箱論壇之處,膝下最好安置一個小枕頭;側睡時高度要加高一倍,兩膝間也要夾個小枕頭;趴睡最好避免,因為頸椎會承受tvb now,tvbnow,bttvb* d( A4 i* F ?2 o: S
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+ ?1 g- L/ ? e0 C8 r6 m3 pwww2.tvboxnow.com過大壓力;起床時則要記得先側姿,手扶著起來,再下床,不要直接仰臥著就坐直起身。
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> 他特別強調,不論姿勢再怎麼正確,固定太久都不宜,
3 }$ Z9 i* L2 D6 }; g% {% R# Zwww2.tvboxnow.com> 久了一定要換一換,睡覺要翻身,坐久要站起來動一動,
* C! ?, c+ N8 e7 |1 _" `> 脊椎才能保養好。
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w6 `, I$ Q7 o( N3 I& B) uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示,
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/ Z2 d- Q/ w- y& n> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛,嚴重者還會胸悶。 |