我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德公仔箱論壇) E. E/ l$ O. l, ]' n" @8 C+ B
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，公仔箱論壇5 j/ P) j$ Q' g1 { I0 n9 m
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭
+ |6 O! j7 B2 n& b1 V7 k% g公仔箱論壇> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，
8 U) U7 N% c! d I> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。
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1 X& F: W( O! f' Mwww2.tvboxnow.com> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，
+ W3 Q" m u9 M! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。
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" R* B; p/ ?; D7 t& `公仔箱論壇> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光tvb now,tvbnow,bttvb) y( e# i: w2 y# w- }9 Q, y
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，
4 C, ?7 E% L/ \! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 並勸他不要熬夜或提重物。
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& |* R- j8 G, r: {1 p0 ?. s( m" p> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，
1 h8 o3 W5 c9 i8 ^ G- ^: j> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，
% g) _ F; t4 T, A. k+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，
$ b4 r+ @* q8 }, R8 A/ p> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。5 h3 h2 W6 T# f/ j- M
> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B) M" L- M$ p S h
> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，
7 l0 r6 |+ k0 ]$ h0 A2 H* E% _, J: Ztvb now,tvbnow,bttvb> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，
* y- h$ z/ I2 m6 t' x. ntvb now,tvbnow,bttvb> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。
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> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，
/ ^$ I0 N8 _3 F$ E2 \) S3 Dtvb now,tvbnow,bttvb> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R# m: J; G$ G) y( }
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，www2.tvboxnow.com( a; J0 t) c( S2 c. U o* r
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，tvb now,tvbnow,bttvb/ q& V' ^/ v6 i g3 ~
> 整個脖子部分空空的沒依靠。
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> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，
3 u3 Y) N0 g$ i* i% p5 a0 h公仔箱論壇> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，公仔箱論壇8 x( C l# ^ e/ ~
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到
- B. i5 x" X+ k! P v: e) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 右上臂才會痛苦難當。
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; s$ B' l- b3 @4 i5 ewww2.tvboxnow.com> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，
( I! P4 l/ u- U& G* D公仔箱論壇> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；公仔箱論壇) V3 i/ v; R G- N$ I+ L; [
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。
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* s2 C6 g" }0 L7 c' F2 [> > 【2007-08-02】www2.tvboxnow.com8 @/ T4 G; V- K/ b. K( j
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> > 怎麼枕才無憂？
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> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度
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> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導8 p& u P7 C; e+ w. }. V' p+ M5 f0 b
> > 公仔箱論壇# \, _5 g+ d8 R$ p) b
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! k) C1 `( h; n) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛3 g9 ?$ ^5 @3 ~
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。
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7 v7 f& o0 ^' T; D公仔箱論壇> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的8 E# |- l+ W3 Z: _
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我
$ J7 ^$ R* S5 N1 D0 l6 s: v- E3 Y8 Fwww2.tvboxnow.com> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，
0 U# m D! M: g. D5 s |> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是www2.tvboxnow.com4 P. I- B; U) G' F: L& ?
> 舒服且正確的枕頭高度。
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- y" X, i9 H0 l& {5 S$ ]; Ptvb now,tvbnow,bttvb張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，
+ p1 B7 F4 V- s8 M! ^> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，www2.tvboxnow.com: v) @/ i. G$ P% k
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硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。tvb now,tvbnow,bttvb2 I2 ^1 a- U' O q5 O
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# G3 B! v# e1 y- b' h( U> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，- l3 u4 Q7 k: W
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，
- m4 `+ d2 Z! e; b# r* J> 一定會出問題。
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$ w. h7 p; q5 z3 u6 E+ ?$ U" Dwww2.tvboxnow.com> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，" {* ]: g5 r3 A- k
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，7 K3 U3 N7 W$ e: I, d
> 就需要更多的支持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a. W4 ~% E/ I" G/ H
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- F" V$ Q8 {' z) C9 qtvb now,tvbnow,bttvb> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部公仔箱論壇" Z9 [: W! o% ?$ L. S. Z
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半
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>公仔箱論壇5 c8 X9 [4 W4 {' h6 m1 T' {" F: N
之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受
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過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q9 R0 @5 ?% _7 r2 o( E/ t0 T
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> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，公仔箱論壇+ M& Y2 p; G, G. h7 D' x" S
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，tvb now,tvbnow,bttvb7 e& H' N5 J- H( R7 M+ O4 r
> 脊椎才能保養好。
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> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，
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7 E+ @& t1 V" L公仔箱論壇> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。 |
發表於 2007-9-24 01:30 AM
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