我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V+ U, x2 s# I8 M& `
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，
7 R/ B! s$ n; ~' {# p' X公仔箱論壇> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭
8 `1 U1 C, ?% W) t0 [- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，
a- X# f6 H- K% q1 S3 q! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。& {6 W4 T/ U1 V/ _
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8 Z, y4 `6 H8 A5 D* c' J0 L. z+ Y> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，
# i' a/ {. ~- b( w) a, |' o8 v公仔箱論壇> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。
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> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光
& x! m* K, F+ Q2 s, Z+ E7 R> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，公仔箱論壇! ?2 p) |' s8 a( h' K/ r
> 並勸他不要熬夜或提重物。tvb now,tvbnow,bttvb/ a0 ]) x! u M2 @ O. ^
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- i* d# s( y& J X* l e1 D公仔箱論壇> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，
! _) y7 M; c- F' J" |0 \8 Fwww2.tvboxnow.com> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，- A8 k3 d( @4 U! T7 |" [
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，. @3 R( J! u. h! ^9 S; g+ H& }1 `
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。9 Y Y; K6 f u3 _" x6 Y
> >公仔箱論壇0 {6 L+ T. b2 B2 O6 B& h7 a
> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，
: @8 h9 \4 _# t; Q3 _/ U> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，公仔箱論壇1 j+ v; w! s4 p' P5 p5 Z" u" c
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。公仔箱論壇6 I" t1 U8 p) u G4 l
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> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，公仔箱論壇; Q, _, q5 N6 b& w9 U+ e8 C9 f
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗
3 z ]4 T G `* f> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，
! R3 M/ B1 c, E5 @( S) nwww2.tvboxnow.com> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，
: T& y7 H; S3 X8 B5 g! {> 整個脖子部分空空的沒依靠。
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> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，
( e$ @, V+ @7 k, K2 b公仔箱論壇> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，
; r; j0 L, c9 K" z. H& a: ltvb now,tvbnow,bttvb> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到www2.tvboxnow.com4 k0 z! s7 V6 D9 K
> 右上臂才會痛苦難當。, I3 ?) M! w7 l# e9 d7 I$ t; B
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4 d# d5 m' Y( r7 }> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，
$ O2 a: W8 f# `* F> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；公仔箱論壇) y9 T# Q( `% f. O1 ]; s6 l
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。 C$ P1 z+ v/ R, U7 u! G2 m/ Y
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' Y' L/ K0 j/ F* M公仔箱論壇> > 【2007-08-02】' ]& w( ?# R* S
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6 @# S n6 z' M- D/ p( R! m公仔箱論壇> > 怎麼枕才無憂？公仔箱論壇" ^2 c$ U% b3 U3 Q. u( B
> > 公仔箱論壇8 W( T$ }+ p# @
> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度
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4 q2 i- p! l+ M1 a0 P4 @$ qwww2.tvboxnow.com> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導公仔箱論壇" E, X! R# L" K1 {2 V ^% m
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" p' c2 Q, r" cwww2.tvboxnow.com> >公仔箱論壇' ?7 `! a+ S3 P/ K# ?/ p4 d
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古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛
% |5 H+ N' V5 _- B; N5 ~tvb now,tvbnow,bttvb> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。- G a4 \& p; {/ K
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! k# U/ z2 M1 J8 S8 swww2.tvboxnow.com> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的# J6 @- p0 h$ I) ?0 ]" x
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我
1 p/ I4 ]9 |# U& D8 W2 g& b% c5 ?+ ?> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，! p7 u x' ?# a3 m4 s
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是, S5 [2 {. a/ v! `$ N. q
> 舒服且正確的枕頭高度。0 Q, V& i3 w% _0 G
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張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，www2.tvboxnow.com- W0 F7 o) T$ M. b
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，
2 @7 @2 G& e, B" M0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>
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硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
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8 Z7 b3 ]) ^' k' ^$ Z> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，
: u# l: X0 G2 E4 l+ M$ Mtvb now,tvbnow,bttvb> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，" L1 A \; B4 \
> 一定會出問題。" ^# ?9 S5 Y% n* e
> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [+ T2 m% M8 X( F: y
> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，. X& S' O! r) `( e- y
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，
) x$ U, E: h5 L9 f) ]6 k4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 就需要更多的支持。tvb now,tvbnow,bttvb( T8 Z7 P [5 g
> >6 @! [3 @1 M* m+ K9 \4 q0 N" N; K
> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部
) h7 r& ~* r! c> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b+ s; n3 g- E& @1 C
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之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受& ?& C( l/ X, b( ]6 V8 ?* l) `
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' }+ m" f. G: G, R7 w( _tvb now,tvbnow,bttvb過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B* B- s; H" E" _
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`; @) C; C- \# j; Y# V, e6 Z2 Ltvb now,tvbnow,bttvb> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G: I6 s$ G) e; z0 F' [7 r4 K* N
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，tvb now,tvbnow,bttvb) x; r# T" W5 E- S+ S
> 脊椎才能保養好。tvb now,tvbnow,bttvb% G! ^( {; R' j2 ~# @/ b
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* g# \% G" U% ~1 ~tvb now,tvbnow,bttvb> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，
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4 \ _ E! O7 z- r) L1 atvb now,tvbnow,bttvb> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。 |
發表於 2007-9-24 01:30 AM
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