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[健康資訊] 枕無憂

我從來沒想到睡覺也會睡錯!」新竹縣男子彭瑞德$ S/ ^% {# E2 ~& {2 e& B' n
> 常年右臂痠痛,看了無數骨科,始終未能根治,www2.tvboxnow.com, h- _$ @( y  s: @
> 直到轉介神經外科,才發現他從小至今睡覺時枕頭
' {  b) x8 z# [tvb now,tvbnow,bttvb> 沒枕對位置,以致原本應微呈S型的脊椎變成直直的,
5 I0 v: u. x1 r$ u: Ktvb now,tvbnow,bttvb> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。
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> 卅九歲的彭瑞德,是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主,4 i( Q) g* Y4 g, J4 o5 H8 p
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半,不覺有什麼不舒服。www2.tvboxnow.com) }2 f. x' K! J; r2 b% U
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/ n! A( o6 _, c7 }+ `www2.tvboxnow.com> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛,到骨科就醫照X光
6 u) c" ^  v# o; y公仔箱論壇> 都正常,醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥,2 j+ Q$ X2 T5 Z7 y  H  b+ {+ a! ^
> 並勸他不要熬夜或提重物。tvb now,tvbnow,bttvb: S6 t: `( n, N3 v' n5 S
> >tvb now,tvbnow,bttvb  j1 n& f. _) Y# H" a% K
> 「以前痠痛約三個月發作一次,去年起頻率增高,
7 g, P( k0 d% Q' z  b6 Atvb now,tvbnow,bttvb> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了,不能開車了」,
) [5 a+ a$ ?# V! E公仔箱論壇> 彭瑞德說,他遍訪骨科醫師,止痛藥完全無效,
+ Z* h1 n& @' p# n% C! Q  }tvb now,tvbnow,bttvb> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。  P/ v9 \; C# ?
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: @6 A% `) ?  G1 I5 C  g* O公仔箱論壇> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振,2 s5 w7 t# _0 F/ L8 E3 j3 a6 n
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄,
1 Q; W1 W; j5 ]; G$ v. ?% nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 整條脊椎的形狀是直的,緊急轉介到神經外科治療。% V% Z6 ^0 D) \  s' A
> >www2.tvboxnow.com6 ^9 q# V2 J. H6 m
> 他不解病因,還對醫生說,「可能是我原本當憲兵,
- e  A' G  R+ ^tvb now,tvbnow,bttvb> 每天都站很直,所以脊椎很直」;上月當他再請苗栗www2.tvboxnow.com1 W$ c( s. E4 k& H
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時,才剛躺下,
) }( C, j3 z) h1 R5 \5 a: E; q9 Q> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半,
2 D. ^0 Y' V" L3 q2 Iwww2.tvboxnow.com> 整個脖子部分空空的沒依靠。! l, v" s6 z: e9 U/ ^
> >www2.tvboxnow.com7 x0 T" t; \8 m) n9 }8 X7 D
> 「我都是這樣睡的啊!」他不以為意,但醫生說,
; ~9 C4 s# H4 S( _- {+ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 白天站立時頸椎承受的壓力,到晚上睡覺還是沒放鬆,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z9 ~0 M9 P& z( \7 Z( I& m$ e
> 經年累月下來,第五節頸椎壓迫到神經,以致反射到TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z9 I- F  V0 S# x: C
> 右上臂才會痛苦難當。tvb now,tvbnow,bttvb& `; r- J$ m( H/ Z- X( p- v
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> 王超然為他手術,取出第五節變形的頸椎,公仔箱論壇/ G/ T; }+ m1 ~+ |( J. S9 w
> 置換鈦合金材質的新頸椎,終於解決他多年的痛苦;
) Q' S( Y0 E# J. k0 }8 c. p  D> 如果能早些發現,可以藉助復健治療而復原。
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! \2 ]" @3 w7 B7 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 【2007-08-02】
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/ \7 m0 j! f- ^) z% jwww2.tvboxnow.com> > 怎麼枕才無憂?tvb now,tvbnow,bttvb5 O. d. P* j% R% D7 C) L( p" Y
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" e' N  I2 b7 V0 q+ H+ `' itvb now,tvbnow,bttvb> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度公仔箱論壇: K' k+ q: m' S8 A
> > TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q, P) x' ?4 s! N9 }) S  K$ V
> > 記者彭芸芳、陳亮諭/連線報導! {; W  E* b& Z- J8 b
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古人說「高枕無憂」,但現代醫學認為,枕頭太高或太低,對頸椎都不好,墊錯位置更會出問題,短期可能痠痛6 o, N: k1 h1 t: b: q+ j0 H+ k
> 不舒服,長期則難逃挨刀大手術。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?; x% S% {$ P; w: O4 B0 _
> >TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k5 G4 z2 }4 ]/ N8 E
> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示,睡眠時如何正確的www2.tvboxnow.com) T: c* X0 V) g# C- B8 b( m7 v: a- M
> 墊枕頭非常重要,枕頭一定要墊到脖子處,民眾可自我
6 g# t2 \. {  q2 b- p公仔箱論壇> 測試,當躺下時,下巴最低處若朝天,就表示枕頭太低,
3 E6 t2 N' G* g' `* [. [公仔箱論壇> 若下巴往下壓,即枕頭太高,下巴應該保持水平,才是tvb now,tvbnow,bttvb: A: ]$ w0 v; P- \
> 舒服且正確的枕頭高度。公仔箱論壇+ j) c* z. J8 d7 B
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張辰光表示,睡眠佔人生的三分之一時間,姿勢不可不慎,像有些家長以為讓孩子睡硬板床,骨頭才會長得正,; _8 b+ d  K  G7 W- a  s
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同,5 `; G' `+ U  Z" o" r# w
> tvb now,tvbnow,bttvb7 R/ _* N/ H' R: `& y; {
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, r2 G* Q' |# q- i. ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面,以致不能放鬆休息,不舒服也不健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j. j$ n0 u' z2 R# Y  L( e8 D4 A$ m
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- I6 s8 H! K/ ~> 他說,還有很多人習慣不墊枕頭,睡覺時頭會向後仰,www2.tvboxnow.com- R+ i4 B+ x0 b( V# C
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍,長期下來,
0 x# j2 p& i( i) Owww2.tvboxnow.com> 一定會出問題。
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> 至於枕頭的高低,年輕人可稍低,年紀大後要稍高些,公仔箱論壇! Y2 |+ z" A- A" q' `
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變,愈老愈僵硬,. S8 a6 Z7 {/ E/ M) z
> 就需要更多的支持。公仔箱論壇0 l$ U6 G, O8 u
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9 P, X, ?4 h1 c! J; ?> 張辰光建議,平睡(仰姿)時,枕頭要剛好從整個頭部. M; J! N* T! h, z# o  R
> 一直墊到脖子,不能墊到肩膀,更不能只墊到後腦一半
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+ f5 z7 i# W+ s之處,膝下最好安置一個小枕頭;側睡時高度要加高一倍,兩膝間也要夾個小枕頭;趴睡最好避免,因為頸椎會承受
  ?! L/ I; e. G4 @1 H, qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> www2.tvboxnow.com( X3 k# Z; t% |
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9 ^+ j5 w! Q0 W# y+ o2 K5 \3 C2 B! Ztvb now,tvbnow,bttvb過大壓力;起床時則要記得先側姿,手扶著起來,再下床,不要直接仰臥著就坐直起身。tvb now,tvbnow,bttvb' I  q$ A2 J0 {
> >tvb now,tvbnow,bttvb  }1 h2 t5 b1 p$ }3 J! j- X4 X
> 他特別強調,不論姿勢再怎麼正確,固定太久都不宜,公仔箱論壇4 f" t% w+ N. h/ U
> 久了一定要換一換,睡覺要翻身,坐久要站起來動一動,
$ C2 y( s6 p$ `& b5 [tvb now,tvbnow,bttvb> 脊椎才能保養好。4 O3 y6 D/ |* G2 c, @
> >tvb now,tvbnow,bttvb4 k7 v3 g9 }$ n$ g
> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示,
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> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛,嚴重者還會胸悶。
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