太少做愛GG起不來？ 10個壞習慣讓「小弟弟」軟趴趴

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6 Z, z0 b: f+ H% ~6 @8 Swww2.tvboxnow.com▲一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人小弟弟造成傷害。
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上戰場前的關鍵時刻，小弟弟卻不爭氣、起不來？其實生活中一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害。想保持雄赳赳氣昂昂嗎？以下根據國外許多研究整理出10項男性該避免的不良生活習慣，以免GG受損。
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1.少運動
5 {9 c- s" S: s* K; o% [0 n9 K洛杉磯一項研究發現，常運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究顯示，每周劇烈運動如游泳、跑步2小時，適度運動3.5小時或輕運動6小時，性功能表現較佳。www2.tvboxnow.com- x- i# }) B* d+ y& L4 p

2 P# Z! y3 n& m3 X7 F) K# _7 j! F) N( ^- }公仔箱論壇; @+ v( c2 |) g$ C5 L8 y4 O# h
2.菸抽太多
. v# z4 X0 z8 R7 r; mwww2.tvboxnow.com「英國泌尿外科雜誌」一項調查顯示，男人戒菸後勃起會變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。
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/ `$ v9 T& H; V7 k% @/ t3.做得不夠! Q4 L) J8 I" c
美國醫學雜誌一項研究指出，做愛做愈多，愈不可能出現勃起障礙，每周做愛不到一次的男性，勃起障礙發生率是每周一次男性的兩倍。若每周能做三次，發生率可再降低一倍。
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+ K) {) n/ t4 B4.睡眠不足
  e. {# ]: b/ }! j; {9 ^! \' ~密西根大學的研究發現，男性若睡眠不足，性慾及生育力會降低。芝加哥大學2011年的研究發現，每晚睡眠低於五小時長達一周或以上的男性，睾酮濃度及荷爾蒙濃度會大幅下降。tvb now,tvbnow,bttvb3 z% p% ]9 ~# S

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5.不吃西瓜  m9 f* U' z$ w; k) r3 H& L
德州農工大學2008年的研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療並預防勃起障礙。
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6.吃太多垃圾食物www2.tvboxnow.com- Q3 A3 R: ~5 ^' U+ [1 V0 c
哈佛大學2011年的研究顯示，男性若嗜吃高反式脂肪加工食品，包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸等加工食品，精子品質較差。公仔箱論壇- d: y8 z+ R1 j( \# |
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7.愛看電視
# Y6 C0 z8 u. y6 s' Y- i: @* Rtvb now,tvbnow,bttvb羅徹斯特大學2010年的研究指出，每周觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視的人足足少了四成四。
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& o7 i; }; m0 j- R+ w+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.防曬霜沒洗乾淨公仔箱論壇; f( s* s' L+ q: S3 \9 g# m: K
根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或4OH-BP，可能降低男性生育力。男性使用防曬霜時，回家後應徹底沖洗掉。# l4 I. c( ?& T4 b

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9.不注重口腔衛生
- i' T- E9 b: z# K- y% e* ^, u「牙周病學雜誌」一項研究發現，男性若有牙齦疾病，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的7倍。8 C1 \1 \: d' v6 y0 ~" b6 S( C

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7 l8 Q( A2 n0 V% a6 R5 t( o' ?10.不喝咖啡公仔箱論壇. x5 R! |- ?, ^; f3 N; p5 [
德州健康科學中心大學一項研究發現，每天喝二～三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。