% |5 N( z6 Z6 |: @! g, d▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。公仔箱論壇# f- J4 p" @0 P D0 k7 F: W. x* s
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生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。9 ]4 \/ d3 B* Z9 W0 O, y: \
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1.他們享受當下
! ^& O2 s& {* N+ O3 J+ A7 K2 N, D9 V最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。0 N* e! x: l; |9 P/ p, }
2.他們具有「成長型思維模式」tvb now,tvbnow,bttvb5 J0 |5 y2 f/ u. v
此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。; s! T$ e# l& G: k/ d% ] U: E
/ m9 ~2 }% I) h, l. O: G- ]& O3.他們身邊也都是快樂的人
9 U* L0 C* W- o# Q' c2 h) Dtvb now,tvbnow,bttvb英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。tvb now,tvbnow,bttvb0 d0 B" |6 T) l, l" O& N5 F2 J
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▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~( n( S) c! B+ o2 _
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2 C. _: Z' ~/ Ltvb now,tvbnow,bttvb4.他們心中有「夢」tvb now,tvbnow,bttvb7 y+ }4 z! N+ j9 i
如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。
1 h/ H/ g! q% Z4 }, ^+ ~% C0 V5.他們可以「等待」
5 ~# B5 S6 @+ f% s" ~公仔箱論壇當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。
1 J! }; y& A- Q$ O4 Z8 Z! W6.他們會安排屬於自己的時間
9 p# x& ~: _1 Q+ ?3 rwww2.tvboxnow.com對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。公仔箱論壇$ m5 I% u* x* U
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7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」
( S9 _. Z7 x1 \2 U8 r公仔箱論壇再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。
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▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。
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8.他們付出的比得到的更多
0 a* Q' l3 F7 T9 e- Owww2.tvboxnow.com快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。www2.tvboxnow.com0 C T3 q6 \5 s4 K" _* D9 o
9.他們欣然接受生活中的各種不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z- C/ a0 Z8 h' L2 r
心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」
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10.他們總是在學習
! y$ L( i: t) d8 g/ j5 Q% A8 vwww2.tvboxnow.com科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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