5 h1 k; Z( f5 b6 r" y. J5 n公仔箱論壇▲生活緊繃、工作壓力大讓你常常頭痛嗎？) F# n7 h' ~; z; G, Q5 \
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7 z% \, b, m( c* i0 t1 D4 ~8 Otvb now,tvbnow,bttvb常常有病人在診間會問我 : 如果我有頭痛的體質，除了吃藥，我還可以做什麼來緩解自己的頭痛呢？) R6 D) _1 Z* \. A$ g! v
在這裡就要教大家5件重要可以預防頭痛發作的事情！公仔箱論壇5 {1 n6 W3 E5 ~( O. X
有哪5件預防頭痛重要的事. C2 f( C3 A+ C1 |
1.請你務必睡一場好覺公仔箱論壇$ T6 r, g% n6 `# P+ ~/ {
如果你容易熬夜，睡起覺來又容易淺眠早醒，這個時候我們的神經沒有辦法在深眠的時候好好休息，我們的頭痛就會大大地發作喔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p6 Z4 k- Y7 s- t& @
2.避免室內外溫差tvb now,tvbnow,bttvb7 J+ t" H0 g$ G( P0 p
夏天炎熱，你會室內室外跑來跑去嗎？這個時候，當溫差過大的時候，請你記得進入室內的時候，趕緊把汗擦乾，別讓過大的溫差，誘發你的疼痛發作。6 _. i8 _8 J! e* S0 R. {; ^6 d2 {
3.盡量少喝酒
, v @' v* l. G1 G% A* {1 O7 `2 f平常喜歡跟朋友小酌一杯，喝喝酒嗎？提醒你，所有含酒精的飲料，都有可能會觸發頭痛的發作喔，尤其紅酒更會觸發偏頭痛體質的人的疼痛發作，要小心。
+ T8 D% l8 ]. Y+ d4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼平常少喝酒精類飲料，也能降低頭痛發生率。
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- }4 D( n$ \- m, ^tvb now,tvbnow,bttvb4.請你務必記得多喝水
3 V& I) l1 g* n) ]. xwww2.tvboxnow.com水分對我們的好處真的很多，它可以加強我們的新陳代謝跟循環，在身體發炎的時候，也可以適時地幫助我們把發炎的物質代謝掉，所以能夠幫忙頭痛的減緩，一個人體重一公斤大約需要30 c.c.的水，如果60公斤的人，至少一天要喝1500到1800c.c.的水，才是真的足夠喔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _6 N% S4 P' ]" w1 R8 \3 o
5.注意日常飲食習慣www2.tvboxnow.com; X* t b: Q( B8 M* T# C, ]
好好地注意你的飲食習慣，像泡菜、麻辣鍋這種辣的、刺激性的東西要盡量少吃，加工的東西，像是香腸、火腿、熱狗等等，另外像醃漬類的東西，也應該要少吃為妙。
+ _; K( X) e1 T) C" n0 C/ K5 _2 r公仔箱論壇鄭醫師小提醒
& S. ~" [5 C8 q% a7 E; A" g' Pwww2.tvboxnow.com以上這5件在生活裡可以預防頭痛的事情，你都學會了嗎？這些事情不需要經過吃藥，你居家就可以做得到，如果可以把這5件事情做好，將可以為你預防1/3到1/2以上頭痛發作的機會喔，現在就開始試試看！ |
發表於 2017-9-24 10:33 AM
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