喝酒＝吃油！「地雷酒精」直逼排骨便當熱量 還敢貪杯？

qqonqq

• [url=]複製連結
  ! ?3 Z0 d6 R  z4 I/ a+ d$ D: d公仔箱論壇[/url]

tvb now,tvbnow,bttvb% c! l- q: p! v

; D5 ?) O6 s% r2 E公仔箱論壇
5 |- n4 j$ T3 f' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d) k" N/ }/ H# p0 ^! o
tvb now,tvbnow,bttvb2 G0 }& }; l1 Z* _' a
, d0 R! x$ @4 ~9 N; w$ f
www2.tvboxnow.com% h; L  m% U# q
/ ?9 Y& ^( f$ N4 u) G( D5 D8 A: ^1 r1 C
& R' F) L/ {2 f* H8 ~
▲喝1公克酒精會產生7大卡熱量，僅次於1公克脂肪的9大卡。（圖／CFP）公仔箱論壇; }- F  `7 T4 h7 F7 T
記者曹悅華／採訪報導
) a7 {! A, H4 H$ N: F& f週末就是要小酌！對於上班族而言，休假與三五好友飲酒作樂，是放鬆的首選之一，不過酒精百百種，一不小心選錯就容易落入熱量的陷阱當中，隔天還會大宿醉一場。究竟哪款酒是地雷？喝酒又有甚麼注意事項呢？讓專家來解密吧！
. ^" f& x5 p( K& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L+ I; e# V* t$ A) w

3 S$ }: F1 v. N1 W' Z: c3 ~▲葡萄酒要150大卡。（圖／達志示意圖）& E4 m2 w8 O8 p" Q+ A" A2 {: O' M" ]
營養師張熙嫻首先就酒精熱量做說明，其屬油脂類，1公克酒精會產生7大卡熱量，僅次於1公克脂肪的9大卡，而她也列出「6款常見酒精熱量」（以半瓶鋁罐量165毫升來計算），其中，地雷酒精由高粱酒奪下，相當於1個排骨便當的熱量，從數據中民眾也會發現當酒精濃度越高的酒，熱量相對越高，兩者成正比的關係。, Y1 t: y9 ^- ?' e; _$ o3 o
1.啤酒：60大卡
$ D' Z: j) t) G7 m. g! u, e公仔箱論壇2.葡萄酒150大卡www2.tvboxnow.com+ f6 D1 G' k$ e" u9 h5 I
3.清酒：220大卡公仔箱論壇( c. {$ W% A, w( l' k' a
4.威士忌：450大卡www2.tvboxnow.com3 H: Q& N! F/ N& e8 t
5.白蘭地：458大卡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I* N2 J9 Z; x; ]' E
6.高粱酒：682大卡www2.tvboxnow.com8 p9 Z: a7 L% @; Y2 g% X" @. C

9 i, l+ z. I- W+ R7 k+ @公仔箱論壇▲每日飲食指標指出女性每天至多1杯酒精當量的酒。（圖／達志／示意圖）www2.tvboxnow.com' x+ b1 }' U1 }- [( O+ H! b
至於酒能喝多少呢？張熙嫻表示，每日飲食指標指出飲酒女性每天至多1杯、男性至多2杯酒精當量的酒；1酒精當量為15公克酒精，換算成酒類的話，是啤酒375C.C.（酒精濃度4%）、水果酒150C.C.（酒精濃度10%）、威士忌40C.C.（酒精濃度40%）或高梁酒30C.C.（酒精濃度58%）。
' w* l# `: x, o. Ytvb now,tvbnow,bttvb針對下酒菜的部分，營養師也提醒，油炸類、燒烤類、小魚乾花生等，常常隨著酒一起下肚，熱量便默默累積，像是1杯啤酒搭配下酒菜的熱量就可能逼近500大卡，可能是成人1天所需熱量的三分之一，實在不能忽視酒精帶來的爆卡危機。
. l, v( \$ o, X/ R! |$ r# O; owww2.tvboxnow.com
: |1 F. X' `5 Q# j7 `1 P) h2 R/ S+ Otvb now,tvbnow,bttvb2 k* U, P, w/ T8 I% U. D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y! G3 f3 L+ d, y- R6 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q" h: f2 v/ j. H# X
www2.tvboxnow.com3 h, p$ M* j0 _' y6 W2 }