[健康食品] 【必學旁身】感冒一定要補的營養素

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正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
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8 C- o* s. U/ H& Kwww2.tvboxnow.com功用：具抗菌作用，增強免疫功能
2 U8 b' k1 N) R; b( _" A+ o富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒公仔箱論壇: ^9 J3 @; k% e" ~; ]5 {

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功用：促進免疫細胞成長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y8 G* @- D0 ~+ n, a- V
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類0 c2 r2 h0 ?* ~
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' t% _  b: r7 U  h  P) l: ?) {* u' L$ e公仔箱論壇功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
, p. Q) U6 b% ~7 t富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉