黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
2 f/ k5 V% c4 u+ Ftvb now,tvbnow,bttvb好處1／降低三高6 M, @* J& w+ ?7 A
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。* G6 J" X+ o* j5 @
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好處2／預防癌症www2.tvboxnow.com* k2 S$ `( B! G7 `2 E; Y J
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。4 f. {. C/ u, a" y0 y" O$ q' x9 B
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好處3／美容護膚公仔箱論壇" e3 p! Q& X, i9 f# j& _5 s
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。tvb now,tvbnow,bttvb2 b. z- Q3 C. a" E3 \
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好處4／瘦身燃脂
" e7 f! t: h7 G0 P) c豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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好處5／提升記憶力www2.tvboxnow.com! R2 M; E* ^' l& G
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。5 D* ]' f/ u1 m, Z
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【簡單做豆漿 健康靠自己】
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材料：
$ F: {8 X% L! H n/ b+ [www2.tvboxnow.com黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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" @7 F! x L* W1 v! }. S" @0 \調味料：) x, {8 L( V9 t: F
蜂蜜2小匙。
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作法：
7 V+ o$ f3 E% R" [: g' W7 O' C" X6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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3 n- z$ j9 H P' V4 J" H8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t* c# e8 Q0 v
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6 v& I3 r; S- X/ wtvb now,tvbnow,bttvb營養成分：
9 ~# ?# m) Y+ B1 k- [- qwww2.tvboxnow.com熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。* {6 s; f5 C) Q, |# [( {" Z3 `, O
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保健功效：**
& J- G6 p/ b/ V9 _公仔箱論壇山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。公仔箱論壇- q) |+ a1 P4 O8 _' J% g a& c
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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