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2 f$ ~1 o3 G B8 \/ _. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。
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$ D3 ]% N# G7 g# f$ V' J2 v! _多吃三類食物: c: y# \# t$ z5 h7 k/ w
富含軟骨素硫酸的食物公仔箱論壇7 h7 i% N% y2 r, H+ I7 c9 T
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
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富含核酸的食物
' s! c/ ^; A: `8 o# R! M5 t( B9 x核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。
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公仔箱論壇8 S% t" L) V# K' [- [+ u
酸牛奶和猪皮tvb now,tvbnow,bttvb; P- a5 h3 s1 W
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。tvb now,tvbnow,bttvb+ r! }; J j9 o
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; d; O6 N. `! Z. o, s' Y/ P! R$ Y5 W拒絕這些食物
( ~! n# U* c d* x公仔箱論壇紙杯蛋糕公仔箱論壇. L" u& |# C( c4 m3 b! f \ s
隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。公仔箱論壇: z& V8 v/ J/ D' E: V7 _) u- n' n
) Q$ Q/ |, }+ K. x反式脂肪
; U9 ]4 q3 ?# W) Wwww2.tvboxnow.com消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。www2.tvboxnow.com- Q! l7 a1 {! N& }
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能量飲料
, E" R3 O2 T* o, q2 v能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。www2.tvboxnow.com7 B) t% ?8 o2 S. k' z$ G! X7 A9 m
& j( `9 ?. r/ [. E/ R/ q+ S0 n5 A0 otvb now,tvbnow,bttvb飽和脂肪公仔箱論壇: T% ^' q! k& j1 O7 g8 b% F( M% Z5 s0 c
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。
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發表於 2015-7-28 05:09 PM
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