了解每個器官的工作時間！ , v$ v) [0 w0 g/ U( A& c w/ e
7：00～9：00小腸活躍時期 tvb now,tvbnow,bttvb' W9 Y/ x$ ]; j- A" z
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。www2.tvboxnow.com2 T! b- P6 C8 ~; I" w. x% r9 i/ Z
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7 ]# N' d5 ]1 F4 h公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段
5 I, S4 l& j2 _# @9 [" r' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 + J2 _9 M# O/ k
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! N& x0 Q' w7 N$ u/ U0 k9 J公仔箱論壇12：00～13：00全身器官總動員
- B! o) m# r1 w) J( u4 ~www2.tvboxnow.com12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。tvb now,tvbnow,bttvb' O5 R, T& O' {1 U
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 www2.tvboxnow.com2 ^# C3 W" A9 ]! _' O% \9 B, e k
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ], } a8 a7 A
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
+ T" X# y' |- A# H5 M7 b人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?% c1 P' n8 X/ Z% v
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: ?2 J6 J- j$ G, G' j0 ~tvb now,tvbnow,bttvb17：00～18：00運動的最佳時段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s: ^3 h0 [& Q( ^
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 % j% a: }& G1 M
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18：00～20：00情緒極不穩定
! E" h" [" k2 ?0 J2 j* v8 F- L公仔箱論壇晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 公仔箱論壇6 O/ l! @1 G* Q
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20：00～21：00反應很敏捷 6 r- H5 n6 v3 V) [( Q2 x* q x
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 ! I8 e7 f* P! c. O6 x
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 tvb now,tvbnow,bttvb7 ? B S% H Y" d7 J0 |
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 8 @$ B8 N6 p5 E, Q" r" ]/ c @
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23：00～1：00肝排毒時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s, T8 T O& ]8 O
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 公仔箱論壇* t4 u+ P% E& V9 X. d! n2 j
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4 L/ s3 @- V' K24：00～4：00脊椎造血時段
7 A2 q- R; O. q2 _1 A7 q% `( S公仔箱論壇必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 ( y/ F' E( u6 M$ R2 [9 N7 B2 y, i
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1：00～3：00膽的排毒 4 w( {% _- b6 q1 }" ]: d9 N
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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0 k9 R# o$ S) V+ G, K6 ~+ h5 X3：00～5：00肺的排毒
7 s0 C' R2 j7 v2 Y此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒 $ S! i! q$ O! o' m1 K4 `1 e
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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