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中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 tvb now,tvbnow,bttvb, |4 L7 x7 H& {& s; z5 t
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m. B- a0 L3 h D
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酸
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- {+ B& Z$ C$ {# l) M7 ]www2.tvboxnow.com山楂 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~. l4 X1 B6 t/ z! B5 A
相應臟腑：肝tvb now,tvbnow,bttvb4 Z5 w3 |( p, A: H% m
作用：制肝火、助排毒
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常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r+ K& Q3 \0 {8 l( k. Z
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苦tvb now,tvbnow,bttvb: M' Q; x5 U8 g1 F5 ^) I- Q
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苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb# Y+ f$ G7 r% F
相應臟腑：心
9 C( Z4 o5 Y' q, u* P0 b公仔箱論壇作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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甘
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紅棗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c& o' y/ J! Y# f
相應臟腑：脾; Q z, Q! v8 d
作用：補氣養血、
: Q: r. m3 k3 owww2.tvboxnow.com改善體液輸送功能 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l: `5 T: Z, B/ R4 `4 _: i
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薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 " _( {4 {/ ?+ I( B- C% E
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# K6 A/ ^1 J1 Gtvb now,tvbnow,bttvb辛
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薑公仔箱論壇, a) c6 r Q a/ W. v8 `
相應臟腑：肺公仔箱論壇* |% g# A1 @" X6 Y) P
作用：發散風寒、行氣益肺 8 u3 S7 p2 J8 o6 X
G1 h1 n9 Y3 u) G鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U, G; y4 u+ C0 z* v! h) g
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鹹
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海帶 公仔箱論壇+ L n" m% d0 }% @$ m
相應臟腑：腎
. J3 w# h6 P. l) ewww2.tvboxnow.com作用：滋養腎精、骨骼壯健
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# X4 g" t m6 z0 r) F$ L8 g9 btvb now,tvbnow,bttvb註冊中醫師徐澤昌1 y3 |* ?: y- @3 `; Y6 n6 B
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過猶不及要平衡
K/ C7 r& N# H( J! xwww2.tvboxnow.com徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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