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* C, S& e6 T$ x( s7 J中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
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. Z m4 s1 Q+ p @酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 0 L( m- h# q9 Y5 |
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* X5 E6 D9 }" g+ ^5 b! b/ p; I0 b$ ^3 M. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l+ X V* \, i6 ^9 _3 c) I
相應臟腑：肝
4 t( b5 l1 T3 z- ^$ [% w公仔箱論壇作用：制肝火、助排毒 tvb now,tvbnow,bttvb1 t& D/ f5 H$ B- O% }( y
9 q' w& b2 D2 @( c% l; iwww2.tvboxnow.com常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 公仔箱論壇1 y/ |8 b+ _! I
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苦瓜
* }- S0 y6 g! J3 c相應臟腑：心公仔箱論壇1 y1 N9 G# v# {- K% ^4 m
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 tvb now,tvbnow,bttvb# p/ k( i- d$ z3 \
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紅棗
0 Q' O' I' ?$ c ]* N. p$ j5 H相應臟腑：脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I& N; n4 m# v( M) C! _6 {! c
作用：補氣養血、www2.tvboxnow.com$ r. ]+ {8 A. N( |2 T3 e
改善體液輸送功能 " t4 D5 `1 g+ E# [3 A
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薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L7 o; x* e. j6 k2 l* O
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辛
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相應臟腑：肺
. i# ^6 d( M* v7 q公仔箱論壇作用：發散風寒、行氣益肺 www2.tvboxnow.com1 s4 k& {, D- e( ]
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鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。
* q3 x# @" M7 [/ s, U6 V- r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t" ^" I4 w, k- j& o) v3 X
- N& ^! |! ^# c: Itvb now,tvbnow,bttvb鹹
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( K" J" r* f6 N" z: u) kwww2.tvboxnow.com海帶
$ ]% \2 _9 G: `( J0 N公仔箱論壇相應臟腑：腎5 ^1 t$ Q5 k% {' h) s
作用：滋養腎精、骨骼壯健
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註冊中醫師徐澤昌1 t5 q7 k8 K# L: [& G b/ ~
3 N4 [- q/ i5 m0 ^' q( u8 F" ?; F1 Otvb now,tvbnow,bttvb過猶不及要平衡www2.tvboxnow.com% o- M a6 }8 S
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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