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* V& z: L* O+ Q, @! p" U- ~ ?8 otvb now,tvbnow,bttvb冬天手腳凍冰冰，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
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中醫師指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。tvb now,tvbnow,bttvb# H" r% p( L1 _. ]# A
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趕快對照症狀，找出你是哪一型！
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' `! m+ J, b* V/ h* itvb now,tvbnow,bttvb體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。tvb now,tvbnow,bttvb% }- L5 @" @' C, e1 ?. v y. I
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四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
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3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
+ V" K" y+ b* J [6 K% E氣虛型：黑糖薑茶( O6 i5 x! e( |$ C( H6 B" g2 L
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。公仔箱論壇3 k( {& ^5 L& v0 ~. M! S. W
【材料】生薑10克、黑糖適量。
- c; S2 f$ p* k$ o$ b5 m' E( Zwww2.tvboxnow.com【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。tvb now,tvbnow,bttvb6 P+ g/ T" A2 e3 R5 }# H f0 F" m
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。0 `2 k2 Q" `5 ^5 ^- G/ ^! O/ @
* c8 y- `* t) w4 t0 Q+ o公仔箱論壇桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
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血虛型：桂圓紅棗茶公仔箱論壇' e" i, z6 i7 A. n
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
' @4 B/ Z' P% Btvb now,tvbnow,bttvb【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
: _! U) R9 E5 Y9 s* R' }4 C' \【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
3 z0 j3 V( G% `; n& H【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。5 S$ o/ C) e, x7 G2 g' A4 u4 G
& g/ u) h0 ^. H7 }www2.tvboxnow.com肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n/ d7 Q- G5 W" x3 n4 \* H
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陽虛型：肉桂牛奶
" W8 d3 I0 r5 A4 f/ k2 k# f【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
4 [' N2 h- ~9 n【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。7 P2 F: W7 d$ o5 j3 Q* y) @
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
. ?- L" B7 L# ?3 p( @! b* N【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-3 04:00 AM
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