) a( N- m* D0 [ b8 o公仔箱論壇冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。tvb now,tvbnow,bttvb# g" U6 b; J# _) i# |
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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) K! r7 j* p1 o: Qwww2.tvboxnow.com【喝茶飲】杜仲甘草茶* r: ?5 Y& n9 m# f+ N2 q
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q2 K+ d; F6 ]1 }# k2 U
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
% X* t" l# O8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
1 `3 v) R; W4 y' i/ y2 O- k# M* d( t- dwww2.tvboxnow.com將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
) ?" x$ |0 `. w8 z U功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z* A4 {6 _- G
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。www2.tvboxnow.com/ j/ a6 t2 h) \8 {
提醒：
) u. l# y: Q! A- K1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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7 A6 }- N/ o" k4 u& Z1 [. D7 j% Swww2.tvboxnow.com【提醒你】忌冰品冷飲tvb now,tvbnow,bttvb! ?8 o: v7 ~0 Z$ m! a
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 7 k7 ~7 J& V* B& X! D( q
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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