天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。6 { I" }6 J" H) z, }0 j( k5 |
公仔箱論壇) W- z# d) d4 _6 B. ^* G( S( [
Q：冬日泡腳有甚麼好處？www2.tvboxnow.com& K/ N \" H* [9 m
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
^8 g2 i5 H; Y' j- }- |: m# e0 g/ Q4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! }9 z0 t \4 U( k/ |5 W) I
Q：泡腳時應注意甚麼？www2.tvboxnow.com6 Y/ ]# [( o% l \! I1 M) l6 _5 t
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。www2.tvboxnow.com. j' o8 Z- d: G8 c
中藥泡腳更暖身 www2.tvboxnow.com/ W' E+ F3 T/ b3 U3 i: L
, `* S V' t8 z- R& V' W4 {2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。公仔箱論壇$ k& ?' k# W, v/ W' C% W8 `
[Julia H.] Julia H.! e+ G0 C! i& c1 R
) H# R: G$ M4 R( |* ^& v7 G. Qwww2.tvboxnow.com《薑水熱敷雙腳》
$ c: k, r2 U( U8 y6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
/ X, G ?- _- V R; dwww2.tvboxnow.com
, J1 U( g- c5 ~0 u7 o2 G9 Ytvb now,tvbnow,bttvb《材料》（左起）, Y$ X" q3 m ?1 M- Z1 K2 a
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。" n/ M8 h* _1 P
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb5 k' B) G9 U; l! H7 ^6 p2 p! Y
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
/ d9 {! m! D0 ^, Lwww2.tvboxnow.com
- H# d) O8 P( _6 @9 p《按摩腳底穴位》tvb now,tvbnow,bttvb$ G9 X/ J E8 B4 d. V+ C
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
/ h2 W/ O9 s) Y+ I/ L
1 m! u8 ~8 z! y* z' otvb now,tvbnow,bttvb《保持水溫40℃》
) z# O' n, `' s- e, Q: l1 {www2.tvboxnow.com泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
| 
