[西式食譜] 花椰菠菜蘋果汁

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材料
; Z% v4 c3 _* a# X, u  m公仔箱論壇蘋果.....1顆
1 y, w# N% w7 r# q* R7 P蜂蜜.....適量
# z2 Y  ]6 D: W公仔箱論壇冰水.....120㏄
! V/ s; n: K, E0 O公仔箱論壇菠菜葉.....5片
$ U( z3 X$ J( S. ^www2.tvboxnow.com花椰菜.....1/4朵
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H# }; {7 L/ E8 m/ K4 X
1. 菠菜跟蘋果洗淨後，去除不可食用的部分，切細丁；花椰菜洗淨後取其嫩莖。公仔箱論壇1 F; ^" h4 u3 Q: V  T5 g0 x+ U% P
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2. 將所有材料放入果汁機中。
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3. 使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。www2.tvboxnow.com0 D- e4 @) [4 E" q9 r. C2 Q

( O3 u" m$ L7 v# ^3 ]. v" q- h. [www2.tvboxnow.com4. 依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
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1 U1 J2 W* G7 e0 @. J  n功能：抗氧化、防癌+ t4 I$ }2 J; L# b
花椰菜含有的植物化學成分，可有助於分解致癌物及抑制癌細胞繁殖；菠菜有大量β-胡蘿蔔素及葉酸，可增強免疫細胞。- Z& z3 p) G, V( s) i# @' q" g

) \+ j: V& k4 p6 |- j這杯蔬果汁適合壓力大、需要增加免疫力的人，搭配蘋果可以改善綠色蔬菜裡面特殊的氣味，並增加口感。
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