今渣打馬拉松歷來最濕熱抽筋中暑風險大增學者籲量力而為
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一年一度的渣打馬拉松今日舉行，今年破紀錄有六萬名跑手參加。天文台預計，今日最高氣溫達攝氏 27度，相對濕度最高達95%。有體育專家相信，今次是歷來最熱及最濕的一屆賽事，估計跑手中途退出比賽的比率會創出新高，而選手抽筋及中暑的風險亦會增加，呼籲參賽者量力而為；在比賽前後，都要進食含澱粉質及碳水化合物的食物，並要不時補充水份。' K8 S, |) ^( N0 l3 ?$ `; o; a
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芝加哥 28℃賽事死三人tvb now,tvbnow,bttvb7 {. K5 k ]( U, q9 _( I: O" t
0 J. k% x$ l# s* D; X今屆渣打馬拉松有六萬名跑手參加，再刷新紀錄。圖為去年渣打馬拉松。
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浸會大學體育系副教授雷雄德表示， 15度以下的氣溫，以及 50至60%的濕度，最適合跑馬拉松。根據天文台的預測，今日天氣相信是歷屆賽事中最熱及最濕，「以往從未試過」，他說，濕度高會影響身體散熱，特別是全馬跑手，比賽接近中段剛好是早上 10至 11時，「如果撞啱出猛太陽，就好辛苦。」他說， 07年在芝加哥舉行的馬拉松比賽，溫度一度高達28度，很多參賽者中暑及抽筋，更有 3人死亡，賽事最後腰斬。他估計，今日有三分一全馬跑手即近3,000人會因備戰不足，加上不敵濕熱天氣而中途退出。雷雄德提醒跑手，比賽前後都應進食適量含澱粉質及碳水化合物的食物，例如香蕉及麪包等；比賽期間每次到達水站，都要補充水份，若出現初期中暑症狀，例如標冷汗及呼吸加速，應放緩步伐，盡快抹乾汗水，等三數分鐘後再評估是否退出比賽；若順利完成賽事，回家後可以 38至 42度水溫洗澡，然後睡覺，有助消除疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb0 L8 K' e, k, {. x0 u! Y
' l5 K" }- L: U htvb now,tvbnow,bttvb應穿短衣短褲及帶毛巾家庭醫生關嘉美說，跑手應盡穿着短褲及短袖衫參賽，最好帶備毛巾；跑手在完成賽事後，未來一星期不宜穿高跟鞋，甚至應考慮改穿大半碼的波鞋，讓雙腳休息。為配合賽事，警方今日凌晨零時開始封路，新賽道昂船洲大橋最先封閉，其餘包括東區走廊、西隧及部份彌敦道；所有賽道最快下午 2時解封。
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渣打馬拉松 201010公里賽事 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L8 z7 j. _/ g
起跑時間： 5:15am至 7:00am 公仔箱論壇9 a [' ?4 M: K
參賽人數： 37,000半馬賽事 - S' u2 A3 s. v# _8 H G# J4 {2 E- O$ Z& {
起跑時間：6:00am至 6:30am
" h8 L* a" n6 A: _4 t I' m$ [4 Z公仔箱論壇參賽人數： 15,000全馬賽事 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _# o5 ]4 Q: ~' L/ E
起跑時間： 7:15am
+ d& y& t& A9 E5 l. m) N公仔箱論壇參賽人數： 8,000
% {4 G! S& H8 t! i6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫療人員數目：500人
/ @# {2 ]& K; |8 W. Z- gtvb now,tvbnow,bttvb今日溫度： 23℃至 27℃
0 n7 B1 z/ Y$ p# s7 d* Swww2.tvboxnow.com相對濕度： 75%至 95%( H3 X' D7 n8 x9 c/ D
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資料來源：主辦單位及天文台
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; A3 L7 j4 ^8 B) [ xtvb now,tvbnow,bttvb今日天氣仍是又濕又熱，預測濕度最高達 95％，氣溫則達 27℃。 |
發表於 2010-2-28 05:57 AM
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