[健康資訊] 挑準時間吃水果

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①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。
: o3 P* d7 M6 i$ Q$ Ntvb now,tvbnow,bttvb②餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。www2.tvboxnow.com" n2 K& m# S8 J+ w3 j6 }
③ 飯後應選，鳳梨、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。 富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化。
5 B5 U% ]/ B" A; @1 v④夜宵安神，吃桂圓。