孕婦不應該選擇的一些食物，如下：
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7 I1 R" |. L1 k, s- r& |, Y3 i公仔箱論壇■避免食用大型魚www2.tvboxnow.com) H; i/ Q# J3 n1 }
- Z- H% O- T2 @1 y美國食品和藥品管理局（FDA）建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關衛生部門進行一下檢驗。當然每週吃360克以下的魚是沒有危害的。
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■避免食用生肉和半生肉. @. I, {; s6 n
% u% L* ~7 Q( S& E! s0 d$ Q* @" ?不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮（比如生牡蠣、蛤和壽司等），它們可能含有大量細菌和病毒，要熟透後才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。
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/ `6 ^+ l* E/ l, h; |公仔箱論壇■避免吃外面買的熟食和冷熏類海產品
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2 c5 p; m7 X# n5 a在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏制海產品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細菌會導致諸如流產、畸形或死胎等嚴重後果。此類產品要煮熟後才能食用。
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■避免食用未經高溫消毒的飲料www2.tvboxnow.com2 r1 Q' \5 f3 g7 W5 I5 a N) C
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不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁，這類飲料未經高溫消毒，很可能含有大腸桿菌等細菌。喝之前最好先看是否經過巴氏殺菌。
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■避免生吃蔬菜菜芽
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; J; l0 R' \7 }; R8 ~; w9 k不要吃生的苜蓿芽、蘿蔔芽或是綠豆芽，這些菜芽中包含細菌，可能對孕婦和胎兒造成不良影響。
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; M7 Z2 t+ _7 p# s# Mwww2.tvboxnow.com■避免可能引起過敏的食物
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如果孕婦的家族中有人對某種食物過敏，胎兒也會有很大風險患上食物過敏症。因此，懷孕期間要避免吃花生和花生製品等容易引起過敏的食物，以降低胎兒患過敏症的風險。
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由於酒會導致胎兒缺氧，影響胎兒腦部發育，而且這種損害往往是不可挽回的。因而，所有酒都應列入禁食清單，另外，飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱，所以茶也是不喝為好。% L3 k1 k/ Q7 Q
2 P V O8 J A& b/ d（星洲日報／大都會）
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發表於 2012-2-24 01:56 PM
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