人體在新陳代謝中會産生不少廢物，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒氣體和微粒。廢物簿能及時排除時，會影響健康。下列八種食物有助您排出體內的毒素:
0 K+ Y- k" M6 w- Pwww2.tvboxnow.com
9 W& ^% o2 b- E1.綠葉蔬菜公仔箱論壇; Q, D; G! m3 x$ {
2 K; L9 q: o* C ^
綠葉菜中多爲堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中産生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
7 e+ R a( t& {* F Y2 ^+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com* m* L P# l3 G1 N! Q7 T) e
2.粗糧 www2.tvboxnow.com, y( s1 g0 j" ?9 U3 W5 V6 |. f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L/ r' j4 G9 g* I
常吃紅薯、土豆、玉米、荞麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易爲人體吸收並提高抗病力免疫功能。 " g' \# t/ N5 y: {! V Y& y& W) _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F0 i6 I- c4 T7 \8 O* F0 J
3.葡萄酒
. J' o( w; A( F( n公仔箱論壇
4 ]) k0 N, J/ D( Rwww2.tvboxnow.com飲葡萄酒有益心髒健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是衆多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。
' N, t1 E1 r" B5 y2 x
2 Y& s9 \% k0 x1 P G7 K/ H4.豆豉
) L. G" Y5 S( q1 n, O! t% B
( c. B$ O8 E9 y5 I: A* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝髒解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。 tvb now,tvbnow,bttvb% w6 \+ ]! m' |# @4 j3 j
www2.tvboxnow.com7 w! h* f! m& a- i" Z1 |: g7 Y
5.水果或果汁
9 D8 S, e+ p0 H, t6 Y. Mwww2.tvboxnow.com
) q4 _1 X9 \7 [7 C可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，並能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排洩系統排出體外。 公仔箱論壇0 T3 R/ c* X% U, r
" p, j) v9 q" F: Q2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i' E8 D# z1 f9 |0 q
. h3 ~5 A. Z2 \9 n0 lwww2.tvboxnow.com綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
- N/ K1 \! I; Q/ |: B公仔箱論壇公仔箱論壇' f) N V% ~; @' Z F
7.海帶和紫菜
7 O G/ `7 @$ b7 t* A" L9 S) H; c& a- Twww2.tvboxnow.com公仔箱論壇. l) q2 b3 m3 m' s2 X
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 ) t' G, Z) w5 G& P2 w
* C u( B6 w. @1 [3 k7 a2 P& A; y9 J oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.黑木耳
' B8 f, h0 q) J. N3 v
$ {2 I! p5 Q) z8 i# E, Y5 K: r黑木耳能抑制血小闆凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
& W7 X9 f6 [: [( m9 J1 qwww2.tvboxnow.com. v! ?( f% C7 C) P+ C4 r
支招：便秘是臨床常見疾病，習慣性便秘病程長、易反複，給患者生活帶來極大不便。不少人久病纏身卻不識症狀信號，一直強調瘦身卻小腹凸現，天天進美容院臉色卻依然蠟黃。什麽原因讓人們如此受累？解析原因，是忽視了健康根源中的小問題。 |
發表於 2007-10-4 11:11 AM
| 
