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[健康資訊] 清晨最不該吃的三種食物

1.忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M5 A2 i/ `1 c' {# g; j( `: H* G

# @* q/ X0 j8 r- @' |: z: }# ?1 Rwww2.tvboxnow.com  2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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  3.忌空腹吃菠蘿:菠蘿裡含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb- n# ~( h! X- A

; D  T- f( i- a9 g  ]  知道了清晨飲食的禁忌,就該立刻行動起來,尋找一款適合自己的養胃方案,這裡推薦幾款,供大家選擇: * R3 j* j" [0 z+ I
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  清晨養胃湯
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& X5 P+ v, x; s4 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。
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$ W3 [6 {% t& S1 G% }! }4 s: Z/ R  做法:1.將洗淨的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗,加入白糖調味即成。 公仔箱論壇3 R- u) P  J! e& c: G) ^; r
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  功\效:湯甜味美,養胃健脾,潤肺生津。
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" y' P/ U0 j# B" F; `( J3 B 桑椹三明治 2 J- h+ B2 G( r2 T2 O9 I

- g* M- L. o7 }) o8 `( htvb now,tvbnow,bttvb  材料:切片面包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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  做法:1.將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對折即可。 tvb now,tvbnow,bttvb) l& s: j) p3 C, }$ p8 z0 y6 c

* q: M% a% d5 }www2.tvboxnow.com  功\效:不僅養胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。
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  早晚養胃粥
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# @0 I9 S) c% x3 {' i1 g公仔箱論壇  材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
2 ~, o& M3 ~2 w$ n2 S8 N" QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ^' Q4 O' p' m! Y# ytvb now,tvbnow,bttvb  做法:1.蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干淨,大棗洗淨。2.三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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0 V, n5 r" B' z& c+ N  Vtvb now,tvbnow,bttvb  功\效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。
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