1.忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。
0 M( }' ~0 ]7 \ @: { A% j) ?www2.tvboxnow.com- ?% I6 U- b6 N3 `/ ~8 R# v+ Q
2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 7 o7 p. f$ b0 f' u: w
" y0 K. s* ~0 k5 Y$ Nwww2.tvboxnow.com 3.忌空腹吃菠蘿:菠蘿裡含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F3 f+ a) g, w4 C y
www2.tvboxnow.com! m$ w3 _, r& f% Y
知道了清晨飲食的禁忌,就該立刻行動起來,尋找一款適合自己的養胃方案,這裡推薦幾款,供大家選擇: www2.tvboxnow.com( V7 K; O$ L7 V/ Z$ _
) `) F8 W' ]9 m* E* Y7 r 清晨養胃湯
. u/ W9 |* b1 z- d6 p/ jwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 k; x7 C z& P1 y/ P8 D1 I
材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。
2 ^$ T1 Y# w2 W0 B公仔箱論壇
- a7 B7 x" Z s K; O) @' S公仔箱論壇 做法:1.將洗淨的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗,加入白糖調味即成。 tvb now,tvbnow,bttvb* Y+ G# r' [$ G0 B2 P
, J# _: h7 R5 f3 A3 S( [9 J1 c1 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功\效:湯甜味美,養胃健脾,潤肺生津。 tvb now,tvbnow,bttvb ?. X4 R7 o( L9 ^1 B% v1 }7 v! P
. y- J% l' a# ~1 c% xtvb now,tvbnow,bttvb 桑椹三明治
. Q" [3 Z& L) X1 x5 s4 o2 m5 `www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a r3 [5 t! m3 O4 |
材料:切片面包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。 % W9 a1 A( m# q0 c. I8 `* x- u
www2.tvboxnow.com1 {0 K2 t$ w+ Y$ f# _
做法:1.將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對折即可。 5 ]; F. \/ _$ @8 T4 Q4 Q
www2.tvboxnow.com" K+ I: M$ E9 J3 q. j; G
功\效:不僅養胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。 7 Z, A7 s4 D4 w* h
, ^! }' a6 |2 G2 U0 h) D( U 早晚養胃粥
/ ^6 S1 w9 K/ Etvb now,tvbnow,bttvb
0 F1 \& o, s7 i- ^8 m% c 材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 / \( N9 G- c) r
0 G5 k. K3 r9 A/ E 做法:1.蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干淨,大棗洗淨。2.三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
: k9 Q. u& ?* t公仔箱論壇
) r" j. s7 F1 v% r7 a+ V5 E/ z8 q- B4 F 功\效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。 |