1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M5 A2 i/ `1 c' {# g; j( `: H* G
# @* q/ X0 j8 r- @' |: z: }# ?1 Rwww2.tvboxnow.com 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb- n# ~( h! X- A
; D T- f( i- a9 g ] 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： * R3 j* j" [0 z+ I
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清晨養胃湯
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& X5 P+ v, x; s4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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$ W3 [6 {% t& S1 G% }! }4 s: Z/ R 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 公仔箱論壇3 R- u) P J! e& c: G) ^; r
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功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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" y' P/ U0 j# B" F; `( J3 B 桑椹三明治 2 J- h+ B2 G( r2 T2 O9 I
- g* M- L. o7 }) o8 `( htvb now,tvbnow,bttvb 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
: M `+ l. Z* J; Z* R+ _www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `0 X2 ?0 u. `8 }/ x) N
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 tvb now,tvbnow,bttvb) l& s: j) p3 C, }$ p8 z0 y6 c
* q: M% a% d5 }www2.tvboxnow.com 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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早晚養胃粥
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# @0 I9 S) c% x3 {' i1 g公仔箱論壇 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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3 ^' Q4 O' p' m! Y# ytvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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0 V, n5 r" B' z& c+ N Vtvb now,tvbnow,bttvb 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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