1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 7 o7 p. f$ b0 f' u: w
" y0 K. s* ~0 k5 Y$ Nwww2.tvboxnow.com 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F3 f+ a) g, w4 C y
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： www2.tvboxnow.com( V7 K; O$ L7 V/ Z$ _
) `) F8 W' ]9 m* E* Y7 r 清晨養胃湯
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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- a7 B7 x" Z s K; O) @' S公仔箱論壇 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 tvb now,tvbnow,bttvb* Y+ G# r' [$ G0 B2 P
, J# _: h7 R5 f3 A3 S( [9 J1 c1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 tvb now,tvbnow,bttvb ?. X4 R7 o( L9 ^1 B% v1 }7 v! P
. y- J% l' a# ~1 c% xtvb now,tvbnow,bttvb 桑椹三明治
. Q" [3 Z& L) X1 x5 s4 o2 m5 `www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a r3 [5 t! m3 O4 |
材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 % W9 a1 A( m# q0 c. I8 `* x- u
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做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 5 ]; F. \/ _$ @8 T4 Q4 Q
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功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 7 Z, A7 s4 D4 w* h
, ^! }' a6 |2 G2 U0 h) D( U 早晚養胃粥
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0 F1 \& o, s7 i- ^8 m% c 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 / \( N9 G- c) r
0 G5 k. K3 r9 A/ E 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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) r" j. s7 F1 v% r7 a+ V5 E/ z8 q- B4 F 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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