你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
( J. ?; f! M! }) X4 x, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& `! Y" y0 h5 i; [明護髮食物─小麥
. k8 P. B. }/ w: q0 d$ z% o$ [+ {公仔箱論壇小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾& g# j" ^3 E$ g6 | b s
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯' E. |/ g6 `. W* W, a
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D8 ~3 h$ [. \1 r) A9 R/ K% t
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣; i; V# E5 P3 N+ c
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜www2.tvboxnow.com; ?- k9 Z G. S- y$ S$ c' u+ H" n8 B* X
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐www2.tvboxnow.com' h. u# y& T' [% S+ o m8 @
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
5 [: V6 f1 X9 m公仔箱論壇國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉www2.tvboxnow.com! C/ l# D$ n9 V9 m
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 www2.tvboxnow.com3 H* `3 \# Z3 K9 U: T
護腳趾食物─腰果公仔箱論壇% u5 w) Y0 D+ u" U$ w
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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