你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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明護髮食物─小麥5 F9 T1 X/ x* o+ w1 u$ W) W
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾
N6 c/ U" _5 V( pwww2.tvboxnow.com研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
! Q* _4 l2 m2 |蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
4 j. {% w5 M& x- t# {公仔箱論壇英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
- n) h% P0 {; C9 _* V* P: a牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
: ~" U1 z0 a1 d' E. x南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐www2.tvboxnow.com# X, p2 d) f0 f! j; {+ R
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜www2.tvboxnow.com8 g) v M+ J. X. G0 u5 V
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉& w6 A$ P7 `! ]" h+ j6 u
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
0 _' R" P4 ?* W% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腳趾食物─腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @0 h' Q$ ]- [/ C4 ~% p1 a9 c
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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