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[健康資訊] 風濕四大謬誤

濕氣重,許多老人家都認為最易招惹濕邪,引致風濕。其實對風濕,許多人都有不少誤解,俗語所謂「風濕」,是屬於一種肌肉或關節疼痛,
8 M' J( V8 h5 n+ v9 y& ]- |% @4 S: lwww2.tvboxnow.com主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Call,元兇絕非在於濕氣,本文為你詳細剖析。' c7 k+ u) o, j' M. X, D) Q
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謬誤大破解
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民間流傳一些說法,以為是導致風濕的原因,其實並無科學根據,現在為大家破解:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |! U( ~& s0 t7 `# ~
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1.晚上洗頭濕氣重,易風濕?tvb now,tvbnow,bttvb7 K3 I3 K) U0 \4 X$ S: Q" H% v7 _
洗頭易頭痛頸痛,只因著涼,非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官,每當著涼,肌肉會馬上收縮,尤其後枕,好易過份繃緊,壓迫頸關節及神經,引致肩膊痛及頭痛。- g! C: R7 f! L! A8 X  \

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* Y& Y) {4 V+ q: B1 y5 C, a* W公仔箱論壇2.扭傷腳用冰水浸,最易風濕?
  k- }% E3 l) ~7 a8 F- t) j腳部扭傷時,容易發炎紅腫,冰敷可收縮血管,減慢血流,止痛去腫。浸冰水是可行之法,絕不會引起風濕。若想效果更佳,可在冰水內加適量粗鹽。
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3.長期游水易風濕?
+ ~7 @. i* m6 e- S# j游水可加速血液循環,放鬆肌肉及關節,實質有助紓緩風濕痛症,唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼,以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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2 g# v* X+ ~! k7 ]! dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.淋濕身後濕氣入身,最易風濕?
; \# j8 }* d' P$ {7 W' ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕身易著涼,拉緊上身肌肉關節,引致痛症,但與濕氣無關,至於下肢影響更少,即使洗腳不抹腳,亦不會出現風濕腳,但會滋生真菌,引致香港腳。   Z3 Y+ D# r3 v9 u: {$ q" }
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緊張過勞是復發誘因公仔箱論壇' d2 E: e4 }' g; K" D% i
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美國紐約大學心理學系近年便發表研究,指75名風濕患者中,只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇,即使有增加,程度亦微不足道。
; f: \  N/ T! F9 W8 l! k俗語所謂「風濕」患者,一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人,因未完全康復,當出現一些誘發因素,如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等,
" U: Q, g2 X) |+ |; btvb now,tvbnow,bttvb都易激發舊患,出現疼痛。
% L( ^) l! J8 Q$ r8 q* tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 p' J3 t! w0 I; G: o! L/ O/ _至於天氣改變,其實只對少數人產生影響,例如:「怕冷者」,氣溫下降時,肌肉不其然過份收縮,尤其後頸部位,減低關節活動幅度,易造成肩膊痠痛。
, e1 `# [. E, ^9 e. }3 W2 y" |「關節炎者」,氣壓改變時,如暴風雨前,關節囊會脹大,本身已有關節炎者,關節囊容積增大,易壓迫周圍神經,出現疼痛。
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預防風濕貼士:
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1.注意姿勢:走路時避免寒背縮頸,坐時切記腰板挺直,以免椎骨不正確屈曲,突出椎間盤軟骨,壓迫神經,造成痛症。! P1 v, n1 F) s& o

  F0 K+ I3 p2 p1 _& Itvb now,tvbnow,bttvb2.多做運動:運動可強化肌肉,減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做30分鐘以上運動。
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3.放鬆心情:心情緊張,肌肉不其然會繃緊,更易肌肉過勞。 tvb now,tvbnow,bttvb$ m/ Z& w' L/ e- p% U) p0 \
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患者飲食宜忌
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! L* `+ o5 @+ M食物對風濕病人極重要,原來維他命C可防軟骨流失,維他命B消炎減痛,抗氣化劑預防關節退化。
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