濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，. D' x7 K; z3 p4 [! m
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。
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謬誤大破解
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民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：
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１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？3 s0 P* c6 d) Q1 p, F, V, ?% F
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。1 l3 `8 K$ f8 d% V7 L, G2 S
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２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？公仔箱論壇) ^: G7 _7 Q+ e
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。www2.tvboxnow.com! s5 l7 S& k+ b) |8 [
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３．長期游水易風濕？# [7 H9 `- D' `, g) l2 H; W
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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- `* |5 C8 O8 l1 a7 U! Ctvb now,tvbnow,bttvb４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？www2.tvboxnow.com' j. f8 F% M: k' H' }
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 ! K* z+ _/ b7 S* f- N; f
$ d$ U8 U7 Q% i4 q6 `% ?3 Y' y+ U% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緊張過勞是復發誘因! A$ H$ H; ]4 k
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美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
8 E8 z( A @+ z1 W俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
( [4 n7 T% G1 E4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都易激發舊患，出現疼痛。2 n/ h" H( h; Y8 g M7 v
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。1 [4 k6 ~, ^" I6 F& E+ X+ O
「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。
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) T1 E x; G$ V公仔箱論壇預防風濕貼士：
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１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。www2.tvboxnow.com% q& t/ f1 f. Y1 U; a( R
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２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。www2.tvboxnow.com W2 d; F. I- f: @+ Y1 _
& o4 \+ u1 u9 ^- ^www2.tvboxnow.com３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。
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患者飲食宜忌2 _0 l0 C* P, T c$ \9 W$ ]. c
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食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-10-9 02:06 PM
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