濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
8 R" ?! R- G8 r公仔箱論壇主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。
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謬誤大破解
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) l4 s# w l+ {( H公仔箱論壇民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：www2.tvboxnow.com. Z+ i' f! K" f' u, k `( z
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１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？, N. z7 a2 Y1 W
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb/ m. Q: d. J- U8 E8 A
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２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？公仔箱論壇2 ]7 Q/ p- p7 k* b! Y
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。
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# x s# J( D1 c- ~+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．長期游水易風濕？tvb now,tvbnow,bttvb: U# \4 }5 I+ e- T( T, q
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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! U1 o1 d9 R/ l４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
9 U0 [7 j/ x. X- _" C濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
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) b. Y0 T$ n t; G8 @tvb now,tvbnow,bttvb緊張過勞是復發誘因tvb now,tvbnow,bttvb" n' k; n& E- z2 d1 F
( `6 a; D& P# qtvb now,tvbnow,bttvb美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
( H5 M v# W) S: W: _: Y! k' B4 K) z公仔箱論壇俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
) J7 B$ g# I+ f0 n* T公仔箱論壇都易激發舊患，出現疼痛。公仔箱論壇" X o" R: w0 d5 B
: R. T2 S' P4 U; h$ k8 ~至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
$ H; E+ }3 `/ \( L+ a. o「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。
$ B4 M/ _& A: D+ i- Z% H& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ? L$ @0 X9 \& c+ i v3 Q2 E公仔箱論壇預防風濕貼士：* m9 i, p. F$ A$ ~4 ]7 G- M7 U* v8 g
8 p. d% D# m, W2 Jwww2.tvboxnow.com１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O$ }) _! X( `, V
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２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
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３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 公仔箱論壇0 w0 t; ]$ J$ o& l
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患者飲食宜忌) A+ {8 c7 e) E7 J0 z
. V4 X; V* c6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-10-9 02:06 PM
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