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[健康資訊] 風濕四大謬誤

濕氣重,許多老人家都認為最易招惹濕邪,引致風濕。其實對風濕,許多人都有不少誤解,俗語所謂「風濕」,是屬於一種肌肉或關節疼痛,
8 R" ?! R- G8 r公仔箱論壇主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Call,元兇絕非在於濕氣,本文為你詳細剖析。
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謬誤大破解
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) l4 s# w  l+ {( H公仔箱論壇民間流傳一些說法,以為是導致風濕的原因,其實並無科學根據,現在為大家破解:www2.tvboxnow.com. Z+ i' f! K" f' u, k  `( z
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1.晚上洗頭濕氣重,易風濕?, N. z7 a2 Y1 W
洗頭易頭痛頸痛,只因著涼,非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官,每當著涼,肌肉會馬上收縮,尤其後枕,好易過份繃緊,壓迫頸關節及神經,引致肩膊痛及頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb/ m. Q: d. J- U8 E8 A
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2.扭傷腳用冰水浸,最易風濕?公仔箱論壇2 ]7 Q/ p- p7 k* b! Y
腳部扭傷時,容易發炎紅腫,冰敷可收縮血管,減慢血流,止痛去腫。浸冰水是可行之法,絕不會引起風濕。若想效果更佳,可在冰水內加適量粗鹽。
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# x  s# J( D1 c- ~+ yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.長期游水易風濕?tvb now,tvbnow,bttvb: U# \4 }5 I+ e- T( T, q
游水可加速血液循環,放鬆肌肉及關節,實質有助紓緩風濕痛症,唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼,以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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! U1 o1 d9 R/ l4.淋濕身後濕氣入身,最易風濕?
9 U0 [7 j/ x. X- _" C濕身易著涼,拉緊上身肌肉關節,引致痛症,但與濕氣無關,至於下肢影響更少,即使洗腳不抹腳,亦不會出現風濕腳,但會滋生真菌,引致香港腳。
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) b. Y0 T$ n  t; G8 @tvb now,tvbnow,bttvb緊張過勞是復發誘因tvb now,tvbnow,bttvb" n' k; n& E- z2 d1 F

( `6 a; D& P# qtvb now,tvbnow,bttvb美國紐約大學心理學系近年便發表研究,指75名風濕患者中,只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇,即使有增加,程度亦微不足道。
( H5 M  v# W) S: W: _: Y! k' B4 K) z公仔箱論壇俗語所謂「風濕」患者,一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人,因未完全康復,當出現一些誘發因素,如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等,
) J7 B$ g# I+ f0 n* T公仔箱論壇都易激發舊患,出現疼痛。公仔箱論壇" X  o" R: w0 d5 B

: R. T2 S' P4 U; h$ k8 ~至於天氣改變,其實只對少數人產生影響,例如:「怕冷者」,氣溫下降時,肌肉不其然過份收縮,尤其後頸部位,減低關節活動幅度,易造成肩膊痠痛。
$ H; E+ }3 `/ \( L+ a. o「關節炎者」,氣壓改變時,如暴風雨前,關節囊會脹大,本身已有關節炎者,關節囊容積增大,易壓迫周圍神經,出現疼痛。
$ B4 M/ _& A: D+ i- Z% H& \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ?  L$ @0 X9 \& c+ i  v3 Q2 E公仔箱論壇預防風濕貼士:* m9 i, p. F$ A$ ~4 ]7 G- M7 U* v8 g

8 p. d% D# m, W2 Jwww2.tvboxnow.com1.注意姿勢:走路時避免寒背縮頸,坐時切記腰板挺直,以免椎骨不正確屈曲,突出椎間盤軟骨,壓迫神經,造成痛症。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O$ }) _! X( `, V
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2.多做運動:運動可強化肌肉,減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做30分鐘以上運動。
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3.放鬆心情:心情緊張,肌肉不其然會繃緊,更易肌肉過勞。 公仔箱論壇0 w0 t; ]$ J$ o& l
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患者飲食宜忌) A+ {8 c7 e) E7 J0 z

. V4 X; V* c6 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物對風濕病人極重要,原來維他命C可防軟骨流失,維他命B消炎減痛,抗氣化劑預防關節退化。
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