《１》護髮食物：小麥公仔箱論壇% h# |, s, Y, k& R$ j K, o Z# h/ B% m
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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《２》護腦食物：餅乾
, ~" L/ O8 C6 C, ^" fwww2.tvboxnow.com研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 公仔箱論壇4 r7 ]4 S( ~) Y6 A6 Y7 l
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《３》顧眼食物：蕃薯(地瓜)
4 |. c6 W3 s3 |# p公仔箱論壇蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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9 g, I- K( M1 O0 U《４》護肺食物：蕃茄 (蘋果也是肺部清道夫喔!)公仔箱論壇, E) a- H' j9 ?6 ]6 B; g1 B; F$ Y1 S
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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《５》護膚食物：南瓜
4 G; P0 g* b3 P; f! [3 \ Hwww2.tvboxnow.com南瓜中的維生素A能降低70罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。公仔箱論壇) T! {3 y+ I ^3 V4 Y
5 [2 V1 ]. I) D [2 {公仔箱論壇《６》強心食物：豆腐 公仔箱論壇+ W; j7 I: z" z# y" i4 _
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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1 r' c! W% K* Z- \- r! w3 D《７》護腿食物：香蕉
2 a- C. ^8 M$ w- o4 Q$ p$ a: M1 gwww2.tvboxnow.com富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。/ s2 h. o9 P6 B% n/ Z& V+ x3 m
6 q' i0 \ r* f6 ]《８》護腳趾食物：腰果www2.tvboxnow.com% A: Z# o* E- m, }9 k: {5 F
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-15 12:54 PM
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