1、預防感冒公仔箱論壇" ]+ _4 d. H# ]2 K4 ]
( T$ ^) w$ w* k7 U公仔箱論壇秋天氣溫忽高忽低，是感冒的多發期。專家研究認為，香蕉能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，提高人體抵抗疾病的能力，特別對病人、老年人很有效果。因此，在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，通過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。www2.tvboxnow.com# X3 R9 Y7 A& q+ E; y: P
www2.tvboxnow.com6 h% _; M& m! J: O8 B8 q' P6 K
2、預防中風! 公仔箱論壇0 S5 y: a0 t! |& F5 }$ [% t* r! n; g
0 k7 U# {7 y! s, T% n& i秋天氣溫下降，老年人容易因血管收縮、血壓升高而引起中風。據美國科學家研究發現每天吃1-2支香蕉，可使中風發病率減少40%。這是因為香蕉中含有豐富的鉀元素。鉀能維持細胞內的滲透壓，參與能量代謝過程，維持神經肌肉的興奮性，維持心髒的正常舒縮功能，有抗動脈硬化、保護心髒血管的功效。www2.tvboxnow.com" F7 ^- w# w* a4 m$ r
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5 W, X& L! v$ S; N3 C1 F2 d3、減輕“秋愁”6 M: v9 Q: d4 h8 A
' c/ O' f! }% ~; S& C2 c) G公仔箱論壇秋季是千樹落葉、萬花凋零的季節，人們的情緒容易出現抑郁。香蕉含有一種能幫助大腦產生羥色胺的物質，這種物質不但能促使人的心情變得快活和安寧，甚至可以減輕疼痛，還能使引起人們情緒不佳的激素大大減少。公仔箱論壇, B( h% i6 e/ \+ a$ k& A
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4、保護眼睛www2.tvboxnow.com/ ^% S. O* s2 j: {( f
Y8 {$ v: r. E2 q" _9 s5 y9 Q 秋天干燥，人們時常會感到眼干、眼發熱、看東西不清楚。這首先是因為香蕉中富含鉀，鉀可幫助人體排出多余的鹽分，達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。tvb now,tvbnow,bttvb5 D1 k3 }, |* d6 ]
2 S+ {+ B& i5 c* V5、防止便秘
; i/ T( z9 u& Q0 O5 v公仔箱論壇 秋天氣候干燥，腸道干澀，易引起便秘。香蕉含大量的水溶性纖維，可以幫助腸內的有益菌生長，維持腸道健康，做好體內環保。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解秋燥而引起的便秘 |
發表於 2007-10-26 10:46 PM
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