根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
; O$ w! k4 f+ l3 b% Z- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質特征
. c8 o1 K" F' m# A$ Y( Y 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
/ T$ b& m+ t# ?6 }7 u5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適宜水果公仔箱論壇0 N" \" v8 |$ ?) Y9 a
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。tvb now,tvbnow,bttvb$ \8 ?8 |0 _# s7 G6 ?, k" L1 ^
體質實熱型tvb now,tvbnow,bttvb: D7 ]" m3 D! y! k
體質特征
, H- j: I k* Y* W/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。% t# |+ @/ N+ d9 b: c+ O: y5 S" s
適宜水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U9 P0 ^+ K- H, n- t4 z* N
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
% D1 X+ p, c `" r: g0 Ftvb now,tvbnow,bttvb 任何體質
% w4 H, E+ A) O, ?9 Vtvb now,tvbnow,bttvb 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。公仔箱論壇6 j5 S: Q6 d+ W& w$ s B
飯後吃水果是錯誤習慣
/ j5 [& s; p* M) ]9 S公仔箱論壇 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
6 l% |' c2 q1 x4 y8 h8 T: f: Etvb now,tvbnow,bttvb 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
1 E) g6 A! `5 [www2.tvboxnow.com 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
4 k1 {( y1 b& d( ^0 Otvb now,tvbnow,bttvb 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。/ W. ? q: t$ F$ q$ {( E a' `4 ?
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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