出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。
, Q# h1 C, g$ M4 E. B$ n2 A 首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。4 o- b* o; ~0 h4 _/ Q
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先用按摩來放松
* C* O- x: f4 c* @$ f2 X2 h9 P: Xtvb now,tvbnow,bttvb 在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。tvb now,tvbnow,bttvb ?- r- j4 ` c5 s
用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \$ S9 Z! W0 }* e: p# ?
握住腳底，輕輕揉搓。tvb now,tvbnow,bttvb! @" u5 k/ V1 b' U$ C4 D
沐浴前的檢查www2.tvboxnow.com6 A% e) J2 }- \4 \+ ]0 o; p0 S0 I
為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I2 A9 p! U# t
●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。
( C7 }% k' G9 M1 }" p" ^www2.tvboxnow.com ●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。
" k7 \" x5 J# o6 M; h; K" F% W6 \公仔箱論壇 ●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。8 q' t6 Y" q+ `% d7 i; T
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按壓三個關鍵穴位5 a+ S- i- m( I3 @
按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。www2.tvboxnow.com: W4 K/ q* j* R7 q7 f
湧泉
+ U; F9 w8 j% r 導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。
' @6 o9 H$ F+ N# h1 c# _公仔箱論壇 足心0 e4 ?4 g; \% v, ^8 f
刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。
4 P! F, N7 s! p9 M4 U 腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。
; e1 S" X; B& X* t( T* w 失眠
4 g, O! {$ N* D 影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。# h4 g d2 y7 T# i+ @' ?
如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。, V0 H# p$ K+ |- g9 c
將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。tvb now,tvbnow,bttvb, X' `# H5 E4 l+ J
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3 T3 N% F- T% M9 t' x/ `tvb now,tvbnow,bttvb 放松足部
7 C1 z0 T" y6 }$ pwww2.tvboxnow.com 按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。
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: v# G1 j1 N% w% S9 s/ U7 i9 E, { 手部穴位的按壓
- ?. I; L: p* T0 E7 a3 @ 從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。公仔箱論壇& _7 P; u* y$ c. Y# N; w8 H8 {
勞宮
( p$ r, W6 P9 [& W 與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。公仔箱論壇4 |, M/ o7 g8 I X$ ~
將拇指豎起來，稍稍用力地掐。
8 k7 B: m( Y) D. d) e/ N7 q公仔箱論壇 神門* i. y0 o, L& Q2 O5 B t8 }1 K
可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。公仔箱論壇& F' K, S, Z6 Q8 Q" `
手心公仔箱論壇0 h( k; i( s$ ]9 t& j
手心和手背的穴位是完全不同的。
: O- q& ]3 ?0 a% ^www2.tvboxnow.com 手背TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K) m! u( R7 q
液門
8 G5 P2 y, P, S7 [ 控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。
) @8 t: P: s5 V1 A 項強
" L8 C0 b% K) y5 E0 z/ Dwww2.tvboxnow.com 可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。公仔箱論壇& [8 M: o- k5 k6 Y4 o
陽池公仔箱論壇$ s* ~1 ]6 W6 D0 b
促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C9 |, }4 _- O' [! F g5 a/ [
足部穴位按壓與足底按摩的區別
/ K4 [ Z3 i; l$ G7 |& c2 C5 ttvb now,tvbnow,bttvb 足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。
: z/ u$ T& H( J2 U8 f- f% T6 B D 雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。
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gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 | . K( f3 G) l/ O* W& _
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