出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。
5 y, e7 T- g/ u* I8 C公仔箱論壇 首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T7 m+ U$ \5 I4 g* Z5 F
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0 h9 E9 D( u; A# y9 b4 V公仔箱論壇 先用按摩來放松
! I9 B; I: ~* o2 I- J: s0 Gwww2.tvboxnow.com 在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。
& ]+ E' H7 V: Ctvb now,tvbnow,bttvb 用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。
: S! Z N6 U7 N3 U- U公仔箱論壇 握住腳底，輕輕揉搓。
1 `$ \3 c6 `+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 沐浴前的檢查
& ]6 Q( h0 {- B" z7 Ntvb now,tvbnow,bttvb 為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。
$ ?: G' @/ r' e) K6 k) ] ●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。
3 u( B$ O' T0 ?+ p+ ? ●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。
3 |9 l# ?. J, Kwww2.tvboxnow.com ●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。
" ^) l% L9 g# H/ G: @, U7 Dwww2.tvboxnow.com S T E P 2公仔箱論壇0 d2 u$ I, `6 S8 U8 D! W/ [* M
按壓三個關鍵穴位tvb now,tvbnow,bttvb. s5 z- X7 l: S/ x# L8 }; T' T d
按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。
2 M( z0 K5 p) E/ [$ o) x- ^ 湧泉
9 I+ j. ^: g7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。tvb now,tvbnow,bttvb1 P4 l' _( Z. \* j! W) D
足心
7 W9 ?0 d: X3 A' E, @" z公仔箱論壇 刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。
- B& {* X `6 h/ j- B% Otvb now,tvbnow,bttvb 腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。tvb now,tvbnow,bttvb& ?, ~" Q- ?, S n4 b) m
失眠
% d% l) ^* f( l 影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。
# n% ^; z8 a2 f! t* O, T" h" e 如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。www2.tvboxnow.com, d$ } i* k( k8 y1 k& g4 K- T
將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。
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; s# e) a. D# @, }% P& z# Q& Swww2.tvboxnow.com 放松足部tvb now,tvbnow,bttvb" x$ \& P2 z9 \, p% S. p5 y) Y& j
按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。
2 C( A# v5 Q, E; i: `, R2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S T E P 4. |% I5 w+ o/ k" B
手部穴位的按壓www2.tvboxnow.com, A2 T) ~- ?. O/ ^
從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。www2.tvboxnow.com s! \- l" S4 c7 V' m
勞宮
. G0 W: ~# ?. l8 ]www2.tvboxnow.com 與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。1 h. z( i# _1 S) R3 }9 c W0 H/ w
將拇指豎起來，稍稍用力地掐。www2.tvboxnow.com4 t4 Q- C' |* c. m" e
神門
g7 Q- w/ [8 B& P! h" j7 qwww2.tvboxnow.com 可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。; W2 ]3 x; Y) s
手心公仔箱論壇$ u* B" P/ ?) ~ r# r! g5 r
手心和手背的穴位是完全不同的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M5 p: v) Q5 \- t
手背
7 X+ g% r% h. etvb now,tvbnow,bttvb 液門# E2 ~! P/ V) e' {
控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。www2.tvboxnow.com6 H; @* N7 G: J/ G+ H& f d
項強
9 Q) n( G2 G2 |) Y' a) q 可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M: t5 L' { n6 [2 p/ A! K* C
陽池
& z" ~3 K* S4 T1 V 促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。
! o7 v# S* s- q: A7 Q( nwww2.tvboxnow.com 足部穴位按壓與足底按摩的區別
. D0 t/ i D- R4 r5 y$ D: B- {$ K 足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。
2 a( @5 ~% k# e8 f 雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。
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, J! D: n4 T4 `- U, ?& I+ {: S7 `公仔箱論壇gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 | tvb now,tvbnow,bttvb% d4 r1 C. [' {, h4 c& c% D
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