問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。 g% R0 v# Q( ]
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c q0 l3 r" j' Z: b
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。tvb now,tvbnow,bttvb5 p3 A' @3 b/ h1 M: k
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
7 g& S4 Y2 e2 K k8 ?) x7 Ktvb now,tvbnow,bttvb 吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x5 Y. u# I9 ~8 Z
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
3 Y2 M- Y4 n1 C9 C3 _# g1 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g( M8 w# l( H6 y7 a
抗胃氣脹的藥物原理是什麼？tvb now,tvbnow,bttvb2 I# c1 e1 c; K" C. e0 ?
8 ~, J. ~4 I# r: E公仔箱論壇 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容% x/ @2 J2 j+ D, H
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
) Q! m; N9 P) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ B, q, y, N0 d$ R" ~; k% J8 \ 健脾強胃 唔使肚谷谷' |: n: ]# I( w4 {' B3 A
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
% z; [& j& ]- N6 G3 o2 Lwww2.tvboxnow.com 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自公仔箱論壇. }2 d3 R, _$ A( W `
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
, z+ A1 ]( W; F; h5 i# S+ q) d* T3 o 後就唔使「谷住谷住」喇！tvb now,tvbnow,bttvb5 [- N; N& ?$ F4 k* @* `$ K
7 e* C9 j* m( o7 U8 J4 vwww2.tvboxnow.com 脹胃氣時該怎麼辦呢??
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; M7 u0 O7 P: @1 T0 t: h# M! X公仔箱論壇 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
3 A0 e6 v$ E3 Q* [; R" X% ]www2.tvboxnow.com 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
3 P2 Y, Z; Q y2 G7 Ptvb now,tvbnow,bttvb 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
& t' Z6 G! |0 q8 w7 w7 j- u1 T 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防tvb now,tvbnow,bttvb" U& s4 U( L" b7 _; J9 d
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。www2.tvboxnow.com o! d, ~: ]2 Y) G9 o+ A5 B
3 l7 y" t) A1 g" O. b 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
; b' R" R+ v" w+ N+ Otvb now,tvbnow,bttvb 是否有不妥當之處。
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0 ?; q8 @, P' D- U+ T$ ^3 K1 I# [公仔箱論壇 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R8 M# n5 h/ g. x7 S
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
) a( }8 ^. e7 _! I Q1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
+ j' i# e C0 h* l5 ] 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W' v8 T" M* K+ q+ M9 J0 N2 M; T2 ?
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
5 T* r3 p1 _. F. c公仔箱論壇 太相同的。)www2.tvboxnow.com0 P+ [* c% \" z, h) }; Y5 Q
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。" r! C+ X* ?3 Y& F% z5 y
- f6 I; l! @# ?6 c/ j" ^: j) U. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這
8 f5 ]+ w, @7 r$ V4 m" m! Qtvb now,tvbnow,bttvb 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。tvb now,tvbnow,bttvb- I/ J- P$ j7 ~' p; N; _- h! _
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最後，如果你有著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y. |- b/ o5 W5 `* H& y
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。tvb now,tvbnow,bttvb" w$ u* Y# v5 U* H2 r; z9 P
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。. b( d) n5 u- o9 N+ R
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
; [- b6 \. l3 @0 m: j) B 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
$ V9 H8 \8 ^0 d; w2 V; c. N/ [- y( Swww2.tvboxnow.com 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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. W" m& } @. Q5 D1 a- v/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
+ [8 r, U2 v4 Z2 b" {4 h 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。, [2 e/ C6 k% W. }% k1 q x* k) z
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼tvb now,tvbnow,bttvb* I: P" P A- _6 r7 C
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r) j2 c1 n& l6 d6 } O* d
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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! x+ e: l1 {8 y% g公仔箱論壇 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的www2.tvboxnow.com9 C+ u ~0 E. `- |6 V' @- T& u: ^! H
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
7 I2 b8 a2 {' y" hwww2.tvboxnow.com 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
. \5 `" T. ^9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是tvb now,tvbnow,bttvb0 T1 h5 V) x: Q- p5 c9 z
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
5 u8 I! q$ ~ a2 ]2 J& O2 o- S公仔箱論壇 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^# K v& ?2 K7 M0 W1 s. @6 e
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
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2 G+ T& m7 T, S- } m 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就www2.tvboxnow.com y& m& Y4 \1 W
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
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: c- E& x5 y7 o9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
: t7 C: N8 c" Q: s" N7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胃與十二指腸功能失調5 t; U; p- g) i& j7 E5 j- _3 b
壓力. i' I0 v1 p* v5 N: I! B5 w
精神緊張
% q2 w( E* \5 [% Y$ ]9 ctvb now,tvbnow,bttvb 睡眠不足www2.tvboxnow.com6 b, m. P! c( t* f
定時或不定量的飲食習慣
8 D& R& s2 W% S! |! { 吃太多油膩或刺激性的食物
% Z7 x! v9 q! P, `5 [& v6 ktvb now,tvbnow,bttvb 飲酒過多公仔箱論壇, A1 q2 \7 D3 N6 r2 i
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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