憂鬱症與失眠經常同時出現，美國精神科醫師馬修‧艾德朗德在《今日心理學》（Psychology Today）雜誌中撰文指出，許多憂鬱症患者最早出現症狀之一，就是失眠，這些憂鬱症患者不但無法入睡，睡眠也常中斷。正常人進入深度睡眠時，身體會產生荷爾蒙，這對記憶、決策非常重要，但憂鬱症患者就不見得如此。tvb now,tvbnow,bttvb( }) _( h' f/ \5 o' n3 S
7 V9 S8 h# g( \% B公仔箱論壇艾德朗德醫師表示，憂鬱症患者睡覺時常會醒來，因此睡眠變得很片段，而睡眠快速動眼期也常遭到干擾，眼睛快速移動現象可能變得不穩定，且密集許多。% d" E' A: I! y5 ~) o% v( C/ p
www2.tvboxnow.com! v3 a" _, d4 q% o& P' X6 l* A
艾德朗德醫師解釋，當民眾出現憂鬱症狀時，失眠常是主要困擾，畢竟失眠較少被貼上標籤，而憂鬱症這種「疾病」則可能影響工作、保險、人際關係，也可能衝擊到自尊。tvb now,tvbnow,bttvb" Y8 O4 }- V6 ~' D2 r! H' s( ]$ ^' c
8 t3 D3 O4 l! n* i. g1 z公仔箱論壇當民眾因憂鬱症而飽受失眠之苦時，常以安眠藥幫助入睡。剛開始的時候，的確會感覺情況好轉，但憂鬱症如果沒有獲得治療，睡眠品質就會越來越差。頻繁使用安眠藥，藥物也會失去作用，即使採用行為治療、其他療法也可能失敗。. _+ q2 K& i: x; s5 l
/ F; q9 B0 r9 q' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。艾德朗德醫師表示，臨床上常遇到患者服用大把大把的安眠藥，但還是很難入睡、睡得好。此時他就會忠實告訴求診患者，除非憂鬱症好轉，否則很難睡得好。在憂鬱症發作時，睡眠障礙往往最難克服。公仔箱論壇3 a+ }$ P: k2 `5 ~0 e0 v! _8 ~# y
* }) _2 A& }6 M( b8 U" K此外，憂鬱症不只可能造成失眠，還可能引起相反症狀─長時間昏昏欲睡，比較讓人感覺驚訝的地方在於，若強迫部分患者在夜晚保持清醒，可幫助改善憂鬱症狀。公仔箱論壇4 r4 D! s) i& g5 H' C3 ]3 y4 G
9 n& ^0 w) ^1 }4 d3 `; P
一個人睡太多時，往往不會認為是憂鬱症造成，醫師、患者多認為這是睡眠呼吸中止症、猝睡症或藥物引起。事實上，法國蒙彼里耶大學曾發表研究指出，憂鬱症也是睡眠過多主要原因。
/ Q( L. o' R @7 y8 L \公仔箱論壇
) _/ R6 ^+ L4 ^$ t& i. N艾德朗德醫師建議，若一個人同時有憂鬱症、失眠困擾，治療時可能混合多種治療方法，包括認知行為療法、使用藥物、物理治療，或者讓患者學習休息-放鬆技巧。民眾也可以透過運動、曬太陽、尋求社會支持、維持規律生理時鐘運作等方式讓情緒、睡眠逐漸穩定、步入常軌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R2 H0 ^( T& ~: ^/ j
' j' [, z# e; `2 O2 ?www2.tvboxnow.com身心科診所院長黃偉俐醫師提醒，當民眾發現憂鬱症、失眠症狀已經深深影響生活，最好積極尋求專業治療，避免拖太晚，導致情況進一步惡化，甚至造成無法挽回的悲劇。
, f$ }& g) x9 R; d- a% s4 z1 ]公仔箱論壇
# X' M* X- `9 {. V. |: Bwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇0 k7 q: k6 _" u5 c" v+ t3 K5 M5 q
3 c/ k+ |0 C F2 g3 H5 \
公仔箱論壇" S8 S" E" t7 m" N
公仔箱論壇7 h, f, D; T: U3 S) m1 t
; J6 V" \2 b6 c# }) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! s4 k: G: S! k/ Ewww2.tvboxnow.com
4 S( i2 y( ~- z. r5 h% h# y2 Gwww2.tvboxnow.com台灣新生報 |
發表於 2016-1-29 01:09 PM
| 
