在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V, g) V: t/ e: c9 k
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？ d% J/ ]4 P: ]0 m' ?0 C
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，公仔箱論壇% x( f; ]9 O3 [7 c+ I
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
6 n+ J- {9 B2 kwww2.tvboxnow.com專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，" q' L$ w3 {- y" E& I
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
/ u$ d* o, B' Z0 k, ~8 gtvb now,tvbnow,bttvb影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！, p* W% b, H/ R& o% D! m% Z/ H5 A7 B
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
% i' c+ h) H) _6 }1 ?. ]www2.tvboxnow.com可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！1 S: ~6 U: M) o( d% `
! q+ y9 I7 g" B4 G+ stvb now,tvbnow,bttvb1.快速喝湯
6 n% M& V( p- c: F: g* L一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
" B3 V# E- A0 m6 D7 @吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。公仔箱論壇2 R: A5 B( Q. O' l2 G' x0 k/ W
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2.熱湯一上桌馬上喝
, k' N, y7 t9 }/ K) {+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、公仔箱論壇8 K* d+ N. [7 x) R( s
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！# h& N5 o7 l$ w S6 V
( }5 s- g. @( L2 P) n3 A% Bwww2.tvboxnow.com3.什麼湯都喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U' u) P& |8 G& I F/ \" y
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
4 w8 p |. |5 F- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。 f1 a8 L4 j* D( ~/ g
& Y" l7 [3 E5 ?7 S( ?/ d4.湯泡飯
$ y( K8 l4 ?% X `+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！; t& Y7 H( n2 S S$ \
; K7 |6 A. h" P* T5.晚上喝豬骨湯
7 |# O3 l+ i' _$ swww2.tvboxnow.com寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，0 R( ~1 d6 w; J. m
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
. ]; [: O; F5 w& j公仔箱論壇所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。8 v% e* v+ y) e! w
- K3 P2 b2 q* p& h' ntvb now,tvbnow,bttvb冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
& U8 F8 U. }. ^+ q: B/ Qwww2.tvboxnow.com但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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