在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
0 J. E) p9 L( {# awww2.tvboxnow.com這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？tvb now,tvbnow,bttvb7 F; P0 G# z" p( n2 r j4 ^" q! P% P
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
2 l9 E7 S8 w: r再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？www2.tvboxnow.com! M; x+ I k+ t0 D$ V5 ?1 I0 F
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，* D0 @% g' V) I# E
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
& l# G7 K, J5 Q6 K ~- q! H$ [7 j* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- H; f( @6 V6 A7 a; b. y" ^; ftvb now,tvbnow,bttvb但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
. E3 V; G+ `. p* x" Y7 b+ K4 p" O公仔箱論壇影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！www2.tvboxnow.com& k9 m6 \! j( E. N- d
- D( Z, u. B8 Z, t5 y" y公仔箱論壇其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
' f. F) v3 c3 H% n, s( j% r4 p4 K( z5 H, Iwww2.tvboxnow.com可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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) o7 \ P% v- z4 x8 r, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.快速喝湯
. w+ s0 {& r1 T$ f) p公仔箱論壇一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，tvb now,tvbnow,bttvb4 d3 `, P1 q/ c/ a7 u
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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. a1 m' C, C E; V7 @2 btvb now,tvbnow,bttvb2.熱湯一上桌馬上喝
: i' h" A0 i l. {1 ^大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
2 ]/ C- w# L( V& {時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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4 d9 A5 ]" Q6 }( a! T5 Fwww2.tvboxnow.com3.什麼湯都喝tvb now,tvbnow,bttvb$ F, l1 A; H" [; L
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
( E0 A# W8 N( S5 E3 L' N5 g公仔箱論壇特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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* k( ^. X* G# I. I7 r8 L4.湯泡飯3 Z0 ]& t/ k, ]' b
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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* f+ R' G0 E- s4 R" h5.晚上喝豬骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }9 }# m; h0 h4 B% `, A
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
1 g- M( R" D+ g3 m4 S( Owww2.tvboxnow.com雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
0 t( j. r w; G1 Y/ _, W3 ewww2.tvboxnow.com所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。公仔箱論壇$ X1 d7 J' l/ C
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
& r( `- x# `$ M& Q" Z但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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