從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
: y, B5 h: g; V5 dtvb now,tvbnow,bttvb與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，www2.tvboxnow.com7 n' v9 Z n9 ]3 q/ m
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。5 C6 U9 s: ]& a' J F
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
. }9 K* X$ B* H& Q/ o% Z促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
* M1 n( ]: \& E5 x* h& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其具體自我按摩方法介紹如下。9 p% m& N ~0 Z }* x+ y% N
3 u6 ^6 n& i% P; Btvb now,tvbnow,bttvb1.三陰交
, G) Z, C6 V5 g' ]+ h2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]
2 p) ^0 K: ]9 |1 N: r1 t6 V0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
- Y& \, V* L# S正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
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[功能]
$ l$ ?; g: G9 p4 {. Kwww2.tvboxnow.com健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。公仔箱論壇) f& K8 x! B4 `: K3 C$ G
' L; N2 {8 n$ k( ^www2.tvboxnow.com[方法]
) l- E0 q1 _3 J6 x' ?8 Ntvb now,tvbnow,bttvb直刺1～1.5寸。可灸。: p# w( _8 ]6 @5 W- r# `4 a7 {
) B2 q, O3 V! n; r# W6 Ytvb now,tvbnow,bttvb2.血海公仔箱論壇. x; _- q6 }& T6 Z$ A
[位置]
. O' [" Z/ {8 e- z/ x位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，: j6 o0 h& ^1 u: i3 ?" B0 ]: r
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，6 \) ?* N* g6 f
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
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[功能]
( |$ Q* Q8 w( X5 r) l4 L) Y A調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
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4 i* \( Z7 \6 {8 A1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]+ B* a$ `; U: v# K$ f
可直刺0.8～1.5寸，可灸。
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3.合谷* O, q) Q% K: q9 a1 l0 @# p: }% M9 @
[位置]
1 o: t! x3 r9 Q2 Z6 b位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
S4 H: k( R6 r9 W( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
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# [, A- r- z6 T: j+ |! B# O& s, M公仔箱論壇[功能]
. m, _0 s6 I& ?1 i4 o2 N* S3 ntvb now,tvbnow,bttvb疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
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4.曲池
4 \4 k" t' X+ ~0 l5 C: r. c) `tvb now,tvbnow,bttvb[位置]
7 L' E5 p& ~/ ~0 k: C mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O" l2 \# i, `% _& x
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
7 x [, \2 V7 S# z; k3 w# W2 b公仔箱論壇
6 E4 N8 w! C" k- N# X+ d4 ~' }$ b1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]
% T& R* z f% v9 ^# P, r祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。www2.tvboxnow.com, p, w; A, c( e S# u
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[方法]
# z- a3 i. h( M4 W" Y5 i# J8 \: U' k/ Rwww2.tvboxnow.com直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb' l! b( _: o6 M+ P8 F# R/ C
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5.足三里, g) k: W. i) f6 {9 ]" _
[位置]
4 ]! i3 w% y: P/ u: ]公仔箱論壇位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i) Q2 v1 h0 ^
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
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/ z, `3 a9 J9 A! y* Q; Q& S% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]公仔箱論壇+ y* }3 E4 ~/ A4 g
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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4 m* X7 n1 K8 k. k. K[方法]
% ?" ^0 x `& W9 lwww2.tvboxnow.com直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
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4 ?) s. i( s9 i2 A- U公仔箱論壇人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，tvb now,tvbnow,bttvb/ D6 L8 p( \: _0 j
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
: ]7 G! ^# P) N6 ^9 W: d每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
4 I4 t7 A+ Q/ Q9 n1 n" w# z% |www2.tvboxnow.com起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
( ?. n; z5 y( E9 o' k+ Z2 \, \www2.tvboxnow.com使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。tvb now,tvbnow,bttvb; |$ U+ o) L4 r- E- E9 j# @
% M- j O, z4 t% y: e; y$ Y$ {逆向按摩
' B" A) u8 T4 x5 M2 b h' D& hwww2.tvboxnow.com方法：tvb now,tvbnow,bttvb3 U9 i \, k: Y8 d* E
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，# A+ q1 [9 ` L$ \& T- {3 D% p
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]/ P9 _& O6 ?8 p7 |
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _9 D6 I w' K; w
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注意事項：
6 m6 i- @( P3 d$ y; i公仔箱論壇按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w& Y% r/ H- y1 K: M# d
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、. d6 U+ q; H( D0 \. t7 y
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
. `- s# @2 W! Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* v- ]& u4 `" H# r) K) {+ \
面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，tvb now,tvbnow,bttvb) ]0 t; `5 ~/ A- ?9 |
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
- ~$ x8 V- u8 U/ P/ Xtvb now,tvbnow,bttvb增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，www2.tvboxnow.com) K" ]* b: F3 x" W# {5 L
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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