高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
" l, j' h+ t' ~* I% p公仔箱論壇胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
) Y6 ?3 O# w' M2 I
# Y) ?- {+ ~7 O! |6 ]幾種夏季必吃的解暑食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q+ y' J2 d$ m9 S3 R% F0 H
1.西瓜5 K/ R# L2 L( Z% {6 u9 Q* p9 X
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，4 H3 E/ K3 H) ~
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，9 P, K& s+ j2 p n, z0 F
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、. ^. F* _5 [) N; `3 d k H
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y% q# C' W; w6 F! V2 F( d
# u- d( Y* A1 e& A ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.綠豆
7 v% w( \3 H% B. D V; B3 N7 i5 o2 f綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。7 s7 Y! _- A; U6 T% d& \3 b% ?
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，www2.tvboxnow.com. ?) [- v6 i3 c/ R) v; I2 m) s9 R# [
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、/ {) `3 W; `8 I- g0 H
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
, }8 j/ a2 {; X3 W8 J5 F7 ~* U5 A6 s
3.苦瓜+ }; X" |% s9 b( B5 w" K
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
: U8 h1 s2 p0 W- w公仔箱論壇胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，www2.tvboxnow.com8 v- A! U: n0 M
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
/ A* H4 f4 f6 S7 C苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。公仔箱論壇# G7 N2 F! O# e# C
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。7 c) _8 e0 y$ H' j
www2.tvboxnow.com. C+ e! y7 K, d. i" e: H
4.綠茶www2.tvboxnow.com5 K# m, h! x8 V! M7 y
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
1 k4 c+ b; o$ E, y; y# V: _* x0 h |應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
% V6 g4 ^+ \5 ~; _/ u公仔箱論壇綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
* _6 M6 j0 J( f# y' [烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，# t) t! \( _* ^! r0 F
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
g/ g; v. k* Y4 F- g% `( wwww2.tvboxnow.com
x# R, ^% C) u+ |www2.tvboxnow.com5.黃瓜公仔箱論壇/ o5 ?6 x8 h5 I+ d8 {
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
9 N8 c. g1 F( W) h/ m3 A1 U3 H Etvb now,tvbnow,bttvb減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，www2.tvboxnow.com2 ?$ `( y C' _- M! k6 g1 [+ j# j) {
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。www2.tvboxnow.com2 a2 X j/ B4 [8 F- f
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。0 a4 }7 h b& ~
' Y! `. Y2 x, U+ P8 m) c6.冬瓜
0 _3 d' H6 L! X. c7 x: X8 K冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，www2.tvboxnow.com; ~& t! A! O3 P# ^% z& o
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
4 o) d7 {+ T0 H% f( z2 a+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。公仔箱論壇; {7 q. O. ~* S: \0 v
' X# |4 ?2 G# T5 l1 Gwww2.tvboxnow.com7.茄子( a! I V0 r. z# A
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e5 N- X7 i f( _4 t! l
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。tvb now,tvbnow,bttvb3 |$ G a h! v( q; l1 w6 I
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，tvb now,tvbnow,bttvb ?4 |. X Q& m$ s
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F% }/ k* h$ X! ]1 o
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。tvb now,tvbnow,bttvb' O; ~: v5 X% U5 G
H0 a" v1 w- ?8 S8 @) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.絲瓜tvb now,tvbnow,bttvb5 @3 F) d( l- e+ J8 N& v6 \
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
6 O5 Z( Z( @7 f2 c* l( m, H% h1 ]暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。公仔箱論壇" M, `/ k$ s! a2 C) }. k) p
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
| 
