根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，www2.tvboxnow.com1 `3 [6 K* X0 R! U0 l$ k; x
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，. ]( Q" D! r0 P, i: U4 O" `2 C* U8 D4 O
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，9 d3 {% J: Y+ r$ X' Z2 X( ?
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，tvb now,tvbnow,bttvb0 g& l* g' Q ~0 h
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，公仔箱論壇6 u& z! i$ O4 G4 W8 f @; c/ s
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。8 o/ I# V8 z$ S. `% ~
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
x2 d1 J! I8 e7 j) c8 L) {3 ?男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。9 I% k+ V- G& g# C4 {$ f8 O
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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( U) z3 ?+ K+ s' F5 c8 jwww2.tvboxnow.com長壽方法二：每天吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K+ n6 m' u: ]. U7 p! x% [
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：www2.tvboxnow.com o9 H7 P' F! Z N6 C
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w, e) |# e5 `+ \/ l+ G
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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長壽方法三：常過美滿性生活公仔箱論壇: u7 ^1 s4 m$ y/ F4 P7 o& u
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，公仔箱論壇( D# p, g$ }5 S6 A$ o4 \
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，www2.tvboxnow.com/ g q! R+ R- A+ U
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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長壽方法四：護牙能防禿頭症
0 l, n' ?& f& q* i3 S5 x公仔箱論壇西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，$ v6 ]7 n% K4 j9 P; `3 k" t
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。* h1 s. V/ z. b
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長壽方法五：降低膽固醇 O- C. Y r$ I* l4 a" z x" F
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
7 @- j1 \1 i8 p$ u6 btvb now,tvbnow,bttvb降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。0 `. _0 N- ?1 T# w! G) \
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長壽方法六：少吃肉tvb now,tvbnow,bttvb* b) {" k1 f* @! ~9 x; R
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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- |1 O& f) E2 i& I& G7 iwww2.tvboxnow.com長壽方法七：加強盆底肌肉訓練www2.tvboxnow.com, _5 Q9 I. @$ N! s" V9 K7 Y! O, Z
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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+ D" Q& e6 I9 f" v8 E長壽方法八：反手刷牙4 V, @- f7 b3 s6 ^% h3 u' \5 d
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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, M) `% i1 J$ R" I長壽方法九：少用止痛藥
" O" }0 ~" u1 }3 b0 O6 U6 G }* c; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
- T6 u, Z, g3 z, d0 p# n每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。www2.tvboxnow.com; l9 _' w4 D/ a$ S3 v L6 T$ ~: _
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長壽方法十：錢包別放屁股後www2.tvboxnow.com% T* O; B4 U/ L) r' I
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。6 ]& R' t: V5 I( D0 y
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，0 x4 F8 f4 R3 k; i" \
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |, V+ g5 F& H. s
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，tvb now,tvbnow,bttvb/ ~+ x2 V/ \3 |, I
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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