“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
* v z" u0 I1 ]tvb now,tvbnow,bttvb對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，* W0 t* Y/ f P. p: Q5 D. {
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。公仔箱論壇3 m Z9 |, O k( D( r
: K! Z6 E) W6 k% U& M- y公仔箱論壇四紅養生粥步驟：, T K4 T; d' C w/ _7 _
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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" @' |% J4 |, }1 ~0 c6 t5 A2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
; C8 N! W, ]. E$ h# W. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* b# l; K9 o) N6 `3 P; h" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、最後煮熟加紅糖即可。
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: G4 e. Q5 ]' M: o+ ?" f/ m2 A, {/ jtvb now,tvbnow,bttvb食療功效：
6 C" X" E; F1 J2 s" s( f紅豆：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I- X" M L( h4 N. H
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
7 _+ N: d( x- n7 U; [$ p常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
7 C8 x7 v! S" Owww2.tvboxnow.com更應該多吃些紅豆來補血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {( ]! J% @, Z2 R& A
: y2 S8 E- T7 ~1 K紅棗：
( m9 S) C* e7 z& V" I! R& ^tvb now,tvbnow,bttvb常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
4 Z8 q& c m1 K8 Y4 J, I" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
( o& x! W$ a2 N8 t+ q* h7 F7 a( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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花生：公仔箱論壇/ S5 U: B5 }; o$ d& l2 \
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E, f; c; `$ g5 a4 e
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；# u3 \* t7 K* W- H% Q; n5 o
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，www2.tvboxnow.com' X% z7 R9 h, H; I
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。8 Z) \! A# n9 [8 ]2 l
. m4 \. x4 M3 Y6 Q+ J# z& m+ z+ Z8 Itvb now,tvbnow,bttvb紅糖：
2 S" K& J8 s/ {1 m3 U. \& m6 i公仔箱論壇含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
# B# E3 o. V8 \" z O& x對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、www2.tvboxnow.com! U- U5 V4 ]6 S* \
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
- t, h* |* q% v( C) Y+ E公仔箱論壇強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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