夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，www2.tvboxnow.com1 f u/ {* c! K$ z% M
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
# u8 u& M' ~: K# G% M. J; P公仔箱論壇可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
7 j7 V! o. D4 [% S: L# ~5 p蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
0 K- ^9 O+ p/ d, k' jtvb now,tvbnow,bttvb就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。8 h* u& e2 d/ w$ {, E# _6 O/ j
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
& t: ]% y" `, O7 b, C* Y' o! Nwww2.tvboxnow.com材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐/ U: k/ ^; N! Y) b% G& w" c
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L. f: g" ^' ?$ G$ {. ]( b
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
- b. P0 P9 B3 S7 R* a) m1 X. Jwww2.tvboxnow.com簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。公仔箱論壇3 E. N. d H" ^( A7 W, F; r* t# _& e
6 P* T1 j8 q" A$ ^: X! D9 c8 B( Ewww2.tvboxnow.com和風沙拉蒟蒻麵tvb now,tvbnow,bttvb! D/ {- a- z9 J. _4 g9 B5 F
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D T% U9 \% \6 Z; u; t; I6 H
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
& M6 M4 t0 h) Y, C. F, @8 L公仔箱論壇油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，) v3 z6 X% k+ g* k- Q
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
/ S" y7 e* D: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，tvb now,tvbnow,bttvb6 }/ t+ U) P8 }5 Y; G
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
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/ G) @" g* [ e$ Y7 g. S8 m公仔箱論壇蒟蒻奇亞籽檸檬汁
1 p7 r$ x7 n; n; I4 @tvb now,tvbnow,bttvb材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜( P, g6 U* p' H! i
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
( P8 M) e6 K5 p* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
( V$ n4 _! Q+ Y! t# C8 a3 G公仔箱論壇自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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