天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，. n, ?/ ]. Z6 j
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，: j- P% k! e3 {& N S
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，公仔箱論壇( ?4 K0 @' i" \0 X5 u J& s" Y% Q4 C
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
& k1 X0 Y+ s1 `8 F. U" c4 f幸好及時發現，否則恐有中風危險。
/ @/ J' `) V. R7 A% K3 x, C公仔箱論壇台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
% k# y4 v/ ~7 Q3 |7 X8 T5 _9 X冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
4 {. w4 L! \, T$ d) Y3 Zwww2.tvboxnow.com可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，公仔箱論壇5 Z; B; a0 b- {
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
# K2 p! L( c" V' C' Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i) T9 N. ~* d& Q" ?4 y, _
康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
+ z7 o& v8 `# @( k5 R5 W/ U3 Itvb now,tvbnow,bttvb讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
: D4 [" M1 w! H. ~8 o面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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8 h' z, l4 ?1 c8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
$ Y8 z' ?, }) ]! c+ z* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
" H$ H9 ?# Z1 L. B- C( Y7 X! X6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
; D6 j) S$ J# Z& o3 I會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，2 `$ x& H3 | d+ ~
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
$ C& Y/ f) C/ K$ M, e+ N- {4 w) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
0 ~* O( m g5 S% s彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，2 f' a# Z3 b4 r& c9 W
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，- i+ J2 C# Q% s+ l* K. R0 o
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
/ f( P5 M, P+ C7 O2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。www2.tvboxnow.com. o, A& q* a6 ~8 `3 w* w. k
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，www2.tvboxnow.com3 X/ R/ ^' l7 E
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ` s/ n+ a. }( ~1 O& r+ t R. L; \: M
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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