最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb' E8 @1 p) Z# }: c
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：tvb now,tvbnow,bttvb( \; b- H! j+ }6 N2 `
. L' K' g0 w- p8 S, C1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
9 U- Q$ N; M" P# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
' U3 { Q3 v% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
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' r1 j2 U3 H4 I7 V2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
4 g2 n& R3 v- @* y, Jwww2.tvboxnow.com西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
" y/ e; c; z/ q可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，6 A' z4 P4 [1 l- s" ]+ |9 N
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
& c( M/ d) W$ m% ?tvb now,tvbnow,bttvb為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a+ ^3 V( F' e; @8 F& z
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3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，9 B5 f. A5 ?" V8 Q3 X1 I+ L( |
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
( g8 f, u6 v( p0 _2 _, Swww2.tvboxnow.com一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。公仔箱論壇1 B$ ?! E5 i8 k F( C8 R; d
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4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
1 E2 G3 c9 H$ ?* d% ?所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
9 k, \$ C: y7 y; ~$ ~% b西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。www2.tvboxnow.com6 b8 w0 e8 I4 ?0 a
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb; E1 A0 x0 F& E1 T" e
# V% f8 V. y3 B d. _# ^9 y& cwww2.tvboxnow.com5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，www2.tvboxnow.com$ \4 _% ^* ]% R5 B4 p/ O
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
; u+ U4 u' f) T( w. h0 E. A) rwww2.tvboxnow.com鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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